#живот

98.3K images
#живот 🍀 photo credit @gurugvajagrand #babygrlnika
Винаги давам най-доброто на което съм способен 💪
-----------------------------------------
Ако ти харесва утвърждението, изпиши го, като коментар за да затвърдиш посланието му. 👇💫
-----------------------------------------
Всеки един човек дава най-доброто, което може да даде спрямо личният опит и начина по който е приел обстоятелствата в живота му. Винаги каквото и да се случва ние даваме най-доброто на което сме способни. Всичко зависи от 2 фактора:
1 - Моментната нагласа
2 - Цялостният възглед за обстоятелствата
------------------------------------------ #утвърждениезаденя
#медитация #позитивнимисли и #позитивно #изненада #добро #живот #силатанаподсъзнанието #успех #увереност #чувства
#ентусиазъм #енергия #късмет #късмет #чудеса #вселена #добро

Винаги давам най-доброто на което съм способен 💪 ----------------------------------------- Ако ти харесва утвърждението, изпиши го, като коментар за да затвърдиш посланието му. 👇💫 ----------------------------------------- Всеки един човек дава най-доброто, което може да даде спрямо личният опит и начина по който е приел обстоятелствата в живота му. Винаги каквото и да се случва ние даваме най-доброто на което сме способни. Всичко зависи от 2 фактора: 1 - Моментната нагласа 2 - Цялостният възглед за обстоятелствата ------------------------------------------ #утвърждениезаденя #медитация #позитивнимисли и #позитивно #изненада #добро #живот #силатанаподсъзнанието #успех #увереност #чувства #ентусиазъм #енергия #късмет #късмет #чудеса #вселена #добро

Все, я начал правильно питаться. На завтрак 3 варёных яйца, стаканчик кофе. 
Обед филе хека на пару с лимоном, рис на пару. Без хлеба. Что на ужин, пока не знаю. 
#2019 #сентябрь #понедельник #новаяжизнь #жирный #толстый #урод #живот #130кг #тюфяк #жиртрес #спорт #зож #лайк #like #peaple #sport #fat #fatman #живот #толстяк #romm1ch_sport #рыбанапару #риснапару #рыба #рис

Все, я начал правильно питаться. На завтрак 3 варёных яйца, стаканчик кофе. Обед филе хека на пару с лимоном, рис на пару. Без хлеба. Что на ужин, пока не знаю. #2019 #сентябрь #понедельник #новаяжизнь #жирный #толстый #урод #живот #130кг #тюфяк #жиртрес #спорт #зож #лайк #like #peaple #sport #fat #fatman #живот #толстяк #romm1ch_sport #рыбанапару #риснапару #рыба #рис

Живот! Почему? Как уменьшить брюхо? Не ухолит жир! Хочу стройную талию! Живот это возвраст? Нет!Живот это скопление висцерального жира, это просто читание статей о здоровлм образе жизни, а не здоровый образ жизни 🏃‍♂️ все в наших руках!
Большое количество висцерального жира провоцирует такие заболевания, как:
– Ишемическая болезнь сердца
– Рак
– Астма
– Слабоумие (деменции)
– Диабет
– Депрессия
– Артрит
– Ожирение
– Сексуальная дисфункция
– Бессонница
Помимо затрудненного дыхания, отдышки и быстрой усталости, наличие излишка глубинного жира может привести к таким последствиям:
🍂сбой в работе ЖКТ;
🍂перегрузка печени и почек;
🍂риск заболевания сахарным диабетом;
🍂проблемы с сердцем – риск инфаркта;
🍂гипоксия организма – острое кислородное голодание;
🍂сбой гормонального фона;
🍂варикозное расширение вен.
Избавиться от глубинного ожирения могут помочь:
🔑правильная диета;
🔑физические нагрузки;
🔑косметические процедуры.
🔑прием натуральных витаминов и пишевых добавок.
Единственный правильный выход из данной ситуации, это вовремя начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Можно выделить несколько основополагающих моментов, которых вполне достаточно для предотвращения повышения уровня висцерального жира:
Откажитесь от чрезмерно жирной пищи. Сладости и фаст-фуд – главные враги.
Ваше повседневное меню должно состоять на 90% из продуктов, приготовленных правильным способом: тушение, варка на пару.
Чаще ешьте белковые продукты: мясное филе, яйца, рыба, орехи и бобовые (продукты с большим содержанием белка).
Добавляем в рацион сложные углеводы: сухофрукты, каши и т.д.
Свежие овощи, злаки и фрукты обеспечат ваш организм столь необходимой клетчаткой. 
Здоровый образ жизни это не мода, а необходимость, поняла на собственном опыте. Продукция компании Siberian Wellness прекрасное и необходимое дополнение к здоровому образу жизни, созданное в Сибири. Прекрасное дополнение к правильному питанию, натуральные витамины, спортивное питание для строения тела.
Пишите в директ, дам ознакомительные материалы.
Всем здоровья и молодости!
#движение #питание #здоровье #спорт #йога #косметика #сибирь #фитнес #зож #любитьжить #живот

Живот! Почему? Как уменьшить брюхо? Не ухолит жир! Хочу стройную талию! Живот это возвраст? Нет!Живот это скопление висцерального жира, это просто читание статей о здоровлм образе жизни, а не здоровый образ жизни 🏃‍♂️ все в наших руках! Большое количество висцерального жира провоцирует такие заболевания, как: – Ишемическая болезнь сердца – Рак – Астма – Слабоумие (деменции) – Диабет – Депрессия – Артрит – Ожирение – Сексуальная дисфункция – Бессонница Помимо затрудненного дыхания, отдышки и быстрой усталости, наличие излишка глубинного жира может привести к таким последствиям: 🍂сбой в работе ЖКТ; 🍂перегрузка печени и почек; 🍂риск заболевания сахарным диабетом; 🍂проблемы с сердцем – риск инфаркта; 🍂гипоксия организма – острое кислородное голодание; 🍂сбой гормонального фона; 🍂варикозное расширение вен. Избавиться от глубинного ожирения могут помочь: 🔑правильная диета; 🔑физические нагрузки; 🔑косметические процедуры. 🔑прием натуральных витаминов и пишевых добавок. Единственный правильный выход из данной ситуации, это вовремя начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Можно выделить несколько основополагающих моментов, которых вполне достаточно для предотвращения повышения уровня висцерального жира: Откажитесь от чрезмерно жирной пищи. Сладости и фаст-фуд – главные враги. Ваше повседневное меню должно состоять на 90% из продуктов, приготовленных правильным способом: тушение, варка на пару. Чаще ешьте белковые продукты: мясное филе, яйца, рыба, орехи и бобовые (продукты с большим содержанием белка). Добавляем в рацион сложные углеводы: сухофрукты, каши и т.д. Свежие овощи, злаки и фрукты обеспечат ваш организм столь необходимой клетчаткой.  Здоровый образ жизни это не мода, а необходимость, поняла на собственном опыте. Продукция компании Siberian Wellness прекрасное и необходимое дополнение к здоровому образу жизни, созданное в Сибири. Прекрасное дополнение к правильному питанию, натуральные витамины, спортивное питание для строения тела. Пишите в директ, дам ознакомительные материалы. Всем здоровья и молодости! #движение #питание #здоровье #спорт #йога #косметика #сибирь #фитнес #зож #любитьжить #живот

А тебе обиднО, когда из-под живота  не виднО? (Варианты  придумываем сами)
⠀
⚠️ЖИВОТ... как же он надоел, этот живот. Мозоль, сало, мешок, шарик, пузо, брюхооо...
⠀
Причины возникновения выпуклого живота:
⠀
1. Неправильная осанка
2. Нарушенный обмен веществ
3. Травмы внутренних органов
4. Употребление алкоголя
5.  Переедание
6. Курение
7. Сидячий образ жизни
⠀
Причин может быть ещё больше,
⬆️здесь самые распространённые.
⠀
С шестью из семи причин можно разобраться без лишних сложностей и без применения хирургического вмешательства. Я это делаю каждый день и сегодня поделюсь с тобой несколькими секретами.
⠀
1. Неправильная осанка. Прочитай сперва пост #150рублейдляспины (он в недавних)
Теперь поставь в телефоне 10 будильников промежутком в полтора часа. Назови их ВЫПРЯМИ СПИНУ!
Теперь у тебя нет шанса забыть про осанку. Всего 2 недели с будильниками и ты забудешь о мигренях, головокружениях, боли в пояснице и шее.
⠀
2. Вредные привычки. Все эти лекарства и прочие атрибуты, которые помогают бросить курить, лишь фикция. Тебе нужно принять решение и не отступать до тех пор, пока твой мозг не будет доволен.
Бросив вредную привычку, её необходимо на что-то заменить хотя бы в течение первого года: жевательная резинка, леденцы и т.п. Главное, чтоб рот был занят.
⠀
3. Находи время, чтобы двигаться. Пройдись до дома другим маршрутом. Не используй автомобиль или общественный транспорт какой-то период времени. Не оправдывай себя. Занимайся спортом понемногу на работе. Пей больше жидкости - так появится мотивация дойти до уборной и выполнить один присед.
⠀
И помни - твоё тело, это единственное, что будет с тобой до конца жизни. Береги его.
⠀
С тобой был твой #НикитенкоОнлайн
До завтра.
⠀
А как ты считаешь, большой, выпирающий живот, это сексуально или лучше плоский с кубиками?

А тебе обиднО, когда из-под живота не виднО? (Варианты придумываем сами) ⠀ ⚠️ЖИВОТ... как же он надоел, этот живот. Мозоль, сало, мешок, шарик, пузо, брюхооо... ⠀ Причины возникновения выпуклого живота: ⠀ 1. Неправильная осанка 2. Нарушенный обмен веществ 3. Травмы внутренних органов 4. Употребление алкоголя 5. Переедание 6. Курение 7. Сидячий образ жизни ⠀ Причин может быть ещё больше, ⬆️здесь самые распространённые. ⠀ С шестью из семи причин можно разобраться без лишних сложностей и без применения хирургического вмешательства. Я это делаю каждый день и сегодня поделюсь с тобой несколькими секретами. ⠀ 1. Неправильная осанка. Прочитай сперва пост #150рублейдляспины (он в недавних) Теперь поставь в телефоне 10 будильников промежутком в полтора часа. Назови их ВЫПРЯМИ СПИНУ! Теперь у тебя нет шанса забыть про осанку. Всего 2 недели с будильниками и ты забудешь о мигренях, головокружениях, боли в пояснице и шее. ⠀ 2. Вредные привычки. Все эти лекарства и прочие атрибуты, которые помогают бросить курить, лишь фикция. Тебе нужно принять решение и не отступать до тех пор, пока твой мозг не будет доволен. Бросив вредную привычку, её необходимо на что-то заменить хотя бы в течение первого года: жевательная резинка, леденцы и т.п. Главное, чтоб рот был занят. ⠀ 3. Находи время, чтобы двигаться. Пройдись до дома другим маршрутом. Не используй автомобиль или общественный транспорт какой-то период времени. Не оправдывай себя. Занимайся спортом понемногу на работе. Пей больше жидкости - так появится мотивация дойти до уборной и выполнить один присед. ⠀ И помни - твоё тело, это единственное, что будет с тобой до конца жизни. Береги его. ⠀ С тобой был твой #НикитенкоОнлайн До завтра. ⠀ А как ты считаешь, большой, выпирающий живот, это сексуально или лучше плоский с кубиками?

7 самых эффективных упражнений для идеального пресса💥
⠀
⠀
Мышцы пресса защищают и поддерживают внутренние органы, держат живот, бока и дают красивый рельеф. Поэтому очень важно его прокачивать, для красивой талии😍
⠀
Эти упражнения очень хорошо прорабатывают мышцы и вы можете без труда составлять тренировки сами🤩
⠀
А так, в сторис я каждое утро выкладываю свои тренировки на пресс 💪🏼
Так же есть много тренировок в актуальном🔥
⠀
Какое упражнение вы увидели впервые?
⠀
P.s
Я @elen__golovina  показываю, как накачать 🌰 дома и знаю систему по которой можно выйти на 100 тысяч рублей за первый месяц! За подробностями пиши в Директ «Хочу систему».

7 самых эффективных упражнений для идеального пресса💥 ⠀ ⠀ Мышцы пресса защищают и поддерживают внутренние органы, держат живот, бока и дают красивый рельеф. Поэтому очень важно его прокачивать, для красивой талии😍 ⠀ Эти упражнения очень хорошо прорабатывают мышцы и вы можете без труда составлять тренировки сами🤩 ⠀ А так, в сторис я каждое утро выкладываю свои тренировки на пресс 💪🏼 Так же есть много тренировок в актуальном🔥 ⠀ Какое упражнение вы увидели впервые? ⠀ P.s Я @elen__golovina  показываю, как накачать 🌰 дома и знаю систему по которой можно выйти на 100 тысяч рублей за первый месяц! За подробностями пиши в Директ «Хочу систему».

⁉️КАКИЕ ВОЛОСЫ УДАЛЯЮТСЯ ШУГАРИНГОМ⁉️
⠀
💕 Шугаринг подходит для удаления всех видов волос, от пушковых до жестких, на всех областях тела без исключения.
⠀
💕 Немаловажным моментом является бактерицидность продукта. Высокие концентрации глюкозы и фруктозы не позволяют размножаться микроорганизмам, что исключает риск инфицирования и воспаления кожи!
⠀
✅ Запись по тел.
⠀
📱 89289553935
⠀
#шугарингпятигорск
#шугарингкмв
#шугарингминводы
#шугарингессентуки
#шугарингиноземцево
#шугарингглубокоебикинипятигорск
#глубокоебикини
#рукиноги
#подмышечныевпадины
#депиляция
#живот

⁉️КАКИЕ ВОЛОСЫ УДАЛЯЮТСЯ ШУГАРИНГОМ⁉️ ⠀ 💕 Шугаринг подходит для удаления всех видов волос, от пушковых до жестких, на всех областях тела без исключения. ⠀ 💕 Немаловажным моментом является бактерицидность продукта. Высокие концентрации глюкозы и фруктозы не позволяют размножаться микроорганизмам, что исключает риск инфицирования и воспаления кожи! ⠀ ✅ Запись по тел. ⠀ 📱 89289553935 ⠀ #шугарингпятигорск #шугарингкмв #шугарингминводы #шугарингессентуки #шугарингиноземцево #шугарингглубокоебикинипятигорск #глубокоебикини #рукиноги #подмышечныевпадины #депиляция #живот

Добрый день друзья , сегодня расскажу самые лучшие упражнения на пресс 🔥💪🏼 погнали : 👇🏽👇🏽👇🏽
✅Замечали что лучше всего выглядит не тот кто больше, а у кого лучше пропорции тела. В особенности отношение талии к плечам.
⠀
✅Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за короткое время, что позволит Вам выглядить эстетичнее.
⠀
✅Самое простое из вакуумных упражнений - вакуумное упражнение лежа на спине.
⠀
✅Техника:
⠀
1) Лягте на спину, согните колени таким образом, чтобы Ваши ступни плотно прилегали к полу.
⠀
2) Сделайте резкий (насколько возможно) выдох, что позволит Вашим поперечным брюшным мышцам сократиться сильнее.
⠀
3 )Затем, втяните нижнюю часть живота, подтягивая пупок к позвоночнику, и задержитесь в таком положении в течение 15 секунд.
⠀
✅ Немаловажный эффект — поддержание тонуса кожи. Когда вы привыкнете выполнять стандартные дыхательные техники, то сможете начать делать круговые движения животом. В ходе этого будут мягко массироваться как внутренние органы, так и слой кожи. Ускорится обмен веществ в лимфатическом слое, а значит жир будет медленнее скапливаться на животе.
⠀
Следите за своим здоровьем и занимайтесь спортом! Удачи!✌
⠀
#самара #самараспортивная #спорт #жир #фитнесс #фитнес #пресс #живот #бицепс #тренировки #диета #фигура #талия #кардио #вакуум #мотивация #воркаут #жизнь #эстетика #пропорции #бодибилдинг #тело #здоровье #красота #похудение

Добрый день друзья , сегодня расскажу самые лучшие упражнения на пресс 🔥💪🏼 погнали : 👇🏽👇🏽👇🏽 ✅Замечали что лучше всего выглядит не тот кто больше, а у кого лучше пропорции тела. В особенности отношение талии к плечам. ⠀ ✅Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за короткое время, что позволит Вам выглядить эстетичнее. ⠀ ✅Самое простое из вакуумных упражнений - вакуумное упражнение лежа на спине. ⠀ ✅Техника: ⠀ 1) Лягте на спину, согните колени таким образом, чтобы Ваши ступни плотно прилегали к полу. ⠀ 2) Сделайте резкий (насколько возможно) выдох, что позволит Вашим поперечным брюшным мышцам сократиться сильнее. ⠀ 3 )Затем, втяните нижнюю часть живота, подтягивая пупок к позвоночнику, и задержитесь в таком положении в течение 15 секунд. ⠀ ✅ Немаловажный эффект — поддержание тонуса кожи. Когда вы привыкнете выполнять стандартные дыхательные техники, то сможете начать делать круговые движения животом. В ходе этого будут мягко массироваться как внутренние органы, так и слой кожи. Ускорится обмен веществ в лимфатическом слое, а значит жир будет медленнее скапливаться на животе. ⠀ Следите за своим здоровьем и занимайтесь спортом! Удачи!✌ ⠀ #самара #самараспортивная #спорт #жир #фитнесс #фитнес #пресс #живот #бицепс #тренировки #диета #фигура #талия #кардио #вакуум #мотивация #воркаут #жизнь #эстетика #пропорции #бодибилдинг #тело #здоровье #красота #похудение

ЖИВОТ И ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ 💫
⠀
Для многих женщин #живот — это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть плоский и накачанный, вот тогда это «красиво».
⠀
Часто зона живота ниже пупка заблокирована, и работая с энергией оттуда столько всего раскрывается: через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию 🧘🏼‍♀️
⠀
Живот в переводе со многих языков означает «жизнь», и, действительно, каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери. Для женщины живот — это не просто зона на теле,  это место силы, источник ее благ и энергии, место творения жизни.
⠀
Именно в животе (область ниже пупка, там где находится матка и репродуктивные органы) женщина собирает энергию, и именно там находится её основная сила.
⠀
Энергетически женщина устроена, как сосуд, ее основная энергия идет от Земли и собирается в животе. Накопившись там, она распространяется на все тело, делая ее по-женски сильной и безумно привлекательной.
⠀
Если в животе энергии достаточно и она течет правильно, то женщина:
✨ женственная, мягкая, гибкая;
✨ сексуальная, привлекательная;
✨ легко зачинает и вынашивает ребенка;
✨ легко рожает;
✨ уверена в своей силе и спокойна;
✨ полна жизни,
✨ получает наслаждение от сексуальной близости;
✨ чувствует связь со стихиями и с природой, получает от нее силу.
⠀
Но таких женщин единицы, у 80% женщин присутствует в разной степени паховый блок в теле ⛔️
⠀
Нас с детства учили втягивать живот, держать его напряженным, но что это дает:
⚡️ блокировку энергии к высшим центрам;
⚡️ неспособность глубоко расслабиться;
⚡️ зажатое поверхностное дыхание;
⚡️ женские болезни;
⚡️ тяжелые месячные и пмс;
⚡️ накопление страхов и тревог;
⚡️ неспособность получать наслаждение;
⚡️ непринятие своей природы;
⚡️ жесткость, костность, отсутствие гибкости.
⠀
Продолжение в следующем посте 🔜
⠀
#докторбатаева #пользамассажа #остеопат #мануальщик #невролог #остеопатмосква #остеопатмаяковская #остеопаткоролев #массажмаяковская #массажмосква #массажкоролев

ЖИВОТ И ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ 💫 ⠀ Для многих женщин #живот — это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть плоский и накачанный, вот тогда это «красиво». ⠀ Часто зона живота ниже пупка заблокирована, и работая с энергией оттуда столько всего раскрывается: через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию 🧘🏼‍♀️ ⠀ Живот в переводе со многих языков означает «жизнь», и, действительно, каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери. Для женщины живот — это не просто зона на теле, это место силы, источник ее благ и энергии, место творения жизни. ⠀ Именно в животе (область ниже пупка, там где находится матка и репродуктивные органы) женщина собирает энергию, и именно там находится её основная сила. ⠀ Энергетически женщина устроена, как сосуд, ее основная энергия идет от Земли и собирается в животе. Накопившись там, она распространяется на все тело, делая ее по-женски сильной и безумно привлекательной. ⠀ Если в животе энергии достаточно и она течет правильно, то женщина: ✨ женственная, мягкая, гибкая; ✨ сексуальная, привлекательная; ✨ легко зачинает и вынашивает ребенка; ✨ легко рожает; ✨ уверена в своей силе и спокойна; ✨ полна жизни, ✨ получает наслаждение от сексуальной близости; ✨ чувствует связь со стихиями и с природой, получает от нее силу. ⠀ Но таких женщин единицы, у 80% женщин присутствует в разной степени паховый блок в теле ⛔️ ⠀ Нас с детства учили втягивать живот, держать его напряженным, но что это дает: ⚡️ блокировку энергии к высшим центрам; ⚡️ неспособность глубоко расслабиться; ⚡️ зажатое поверхностное дыхание; ⚡️ женские болезни; ⚡️ тяжелые месячные и пмс; ⚡️ накопление страхов и тревог; ⚡️ неспособность получать наслаждение; ⚡️ непринятие своей природы; ⚡️ жесткость, костность, отсутствие гибкости. ⠀ Продолжение в следующем посте 🔜 ⠀ #докторбатаева #пользамассажа #остеопат #мануальщик #невролог #остеопатмосква #остеопатмаяковская #остеопаткоролев #массажмаяковская #массажмосква #массажкоролев

При услуга "Позиция Д" - събиране, преработка и съхранение на стволови клетки от:
✔️ кръвта на пъпната връв, ✔️ цялата дължина на пъпната връв и ✔️ плацентата
⚠️ се съхраняват между 7 и 9 крио ампули със стволови клетки.

За повече информация и консултация: 0700 10 804 или info@biohellenika.bg Линк към сайта ни можете да намерите в описанието на страницата.

#съхранениенастволовиклетки #съхранениестволовиклетки #тъканнабанка #бебе #здраве #усмивка #живот #раждане  #бременност #бременна #био #биотехнология #биотехнологии #биобанка #biohellenika #стволовиклетки #крио

При услуга "Позиция Д" - събиране, преработка и съхранение на стволови клетки от: ✔️ кръвта на пъпната връв, ✔️ цялата дължина на пъпната връв и ✔️ плацентата ⚠️ се съхраняват между 7 и 9 крио ампули със стволови клетки. За повече информация и консултация: 0700 10 804 или info@biohellenika.bg Линк към сайта ни можете да намерите в описанието на страницата. #съхранениенастволовиклетки #съхранениестволовиклетки #тъканнабанка #бебе #здраве #усмивка #живот #раждане #бременност #бременна #био #биотехнология #биотехнологии #биобанка #biohellenika #стволовиклетки #крио

❤️ Помни принципа на вълната: вълната - идва и си отива.
Това се отнася до всичко - състояние, пари, хора, вещи. Има приливи, има и отливи. Нищо не е статично. Ние живеем в света на движението. Не се потапяй в едно или в друго състояние, то ще се промени. Нищо не можеш да запазиш, така че не се опитвай.
🙏 По-добре бъди БлагоДарен в тази секунда за това, което Е!
Индийска мъдрост .
.
.
.
#milenagolevameditations #миленаголева #milenagoleva #love  #life #мотивация #motivation #motivationalquotes #красиво #мисли #цитати #медитация #инстаграм #щастие #мъдрост #живот

❤️ Помни принципа на вълната: вълната - идва и си отива. Това се отнася до всичко - състояние, пари, хора, вещи. Има приливи, има и отливи. Нищо не е статично. Ние живеем в света на движението. Не се потапяй в едно или в друго състояние, то ще се промени. Нищо не можеш да запазиш, така че не се опитвай. 🙏 По-добре бъди БлагоДарен в тази секунда за това, което Е! Индийска мъдрост . . . . #milenagolevameditations #миленаголева #milenagoleva #love #life #мотивация #motivation #motivationalquotes #красиво #мисли #цитати #медитация #инстаграм #щастие #мъдрост #живот

34 недели😀Ещё ни разу не снилось, что я родила)
.
Точнее снилось, может пару месяцев назад, но там был какой-то поверхностный сон)
Без красок, эмоций. Некоторые говорят, что им снится, как они рожают котят, щенят, сразу взрослых детей, что было бы удобно, но проблематично😂
.
А я сейчас и не помню свои сны, потому что сплю плохо🙈 То туалет, то кот, то пинки по печени или ещё куда🤷‍♀️
. 
В истерии докупаем всякие мелочи для мелкого, офигеваем, во сколько это все выливается по итогу😬 Вроде по одиночке оно все недорогое, а вот все вместе... Прям чую, что надо ещё больше зарабатывать😏
. 
Задумались на счёт коляски-автокресла foofoo, аналог другой более дорогой версии. У кого-нибудь есть? Как вам?
.
Напомню ещё раз, что мы не планируем покупать обычную коляску, ибо ставить её некуда. Если я пишу, что некуда - это значит, что реально некуда. Вот совсем некуда, прям без вариантов😅

34 недели😀Ещё ни разу не снилось, что я родила) . Точнее снилось, может пару месяцев назад, но там был какой-то поверхностный сон) Без красок, эмоций. Некоторые говорят, что им снится, как они рожают котят, щенят, сразу взрослых детей, что было бы удобно, но проблематично😂 . А я сейчас и не помню свои сны, потому что сплю плохо🙈 То туалет, то кот, то пинки по печени или ещё куда🤷‍♀️ . В истерии докупаем всякие мелочи для мелкого, офигеваем, во сколько это все выливается по итогу😬 Вроде по одиночке оно все недорогое, а вот все вместе... Прям чую, что надо ещё больше зарабатывать😏 . Задумались на счёт коляски-автокресла foofoo, аналог другой более дорогой версии. У кого-нибудь есть? Как вам? . Напомню ещё раз, что мы не планируем покупать обычную коляску, ибо ставить её некуда. Если я пишу, что некуда - это значит, что реально некуда. Вот совсем некуда, прям без вариантов😅

💋Девочки! Ваша фигура буквально в ваших руках!
⠀
🌹Ловите АКТИВНЫЙ МОДЕЛИРУЮЩИЙ КРЕМ ЛЯ ТЕЛА с охлаждающим эффектом.
⠀
Что он делает👇
⠀
✔️моделирует контуры фигуры,
✔️эффективно борется с жировыми отложениями,
✔️оказывает дренажный эффект,
✔️тонизирует, смягчает и увлажняет кожу,
✔️подходит для ежедневного применения.
⠀
Как работают его полезные ингредиенты👇
⠀
☘️Ментол создаёт охлаждающий эффект и оказывает тонизирующее действие.
☘️Активный комплекс двух экстрактов бурых водорослей улучшает кровообращение, подавляет образование жировых клеток, способствует расщеплению жиров.
☘️L-carnitine ускоряет сжигание жировых отложений.
☘️Кофеин тонизирует кожу и оказывает дренажный эффект.
☘️Аллантоин увлажняет и смягчает кожу, делая её ровной и гладкой.
⠀
Как применять👇
⠀
💧Наносите на проблемные зоны (живот, бёдра, ягодицы) и массируйте 5-7 минут до полного впитывания.
⠀
Кто хочет?❤️😊
⠀
#крем #кремдлятела #моделирующийкрем #стройнаяфигура #красивоетело #какпохудеть #антицеллюлитныйкрем #массажныйкрем #кожа #тело #талия #бедра #живот #целлюлит #похудение

💋Девочки! Ваша фигура буквально в ваших руках! ⠀ 🌹Ловите АКТИВНЫЙ МОДЕЛИРУЮЩИЙ КРЕМ ЛЯ ТЕЛА с охлаждающим эффектом. ⠀ Что он делает👇 ⠀ ✔️моделирует контуры фигуры, ✔️эффективно борется с жировыми отложениями, ✔️оказывает дренажный эффект, ✔️тонизирует, смягчает и увлажняет кожу, ✔️подходит для ежедневного применения. ⠀ Как работают его полезные ингредиенты👇 ⠀ ☘️Ментол создаёт охлаждающий эффект и оказывает тонизирующее действие. ☘️Активный комплекс двух экстрактов бурых водорослей улучшает кровообращение, подавляет образование жировых клеток, способствует расщеплению жиров. ☘️L-carnitine ускоряет сжигание жировых отложений. ☘️Кофеин тонизирует кожу и оказывает дренажный эффект. ☘️Аллантоин увлажняет и смягчает кожу, делая её ровной и гладкой. ⠀ Как применять👇 ⠀ 💧Наносите на проблемные зоны (живот, бёдра, ягодицы) и массируйте 5-7 минут до полного впитывания. ⠀ Кто хочет?❤️😊 ⠀ #крем #кремдлятела #моделирующийкрем #стройнаяфигура #красивоетело #какпохудеть #антицеллюлитныйкрем #массажныйкрем #кожа #тело #талия #бедра #живот #целлюлит #похудение

Я делаю это более 20 лет!..
Упражнение «наули» (с санскрита – нерв тела; тростинка) помогает привести мышцы живота в тонус💪🏻 и является массажем для внутренних органов. Благодаря тому, что оно выполняется на вакууме (выдохнув весь воздух из легких), происходит обильный приток крови к внутренним органам, что оздоравливает их. Основное воздействие наули направлено на органы пищеварения и мочеполовую систему, а они оказывают влияние и на весь организм в целом. Это упражнение способствует выведению шлаков и токсинов, а также очищению кишечника💩Также благодаря нему укрепляются и омолаживаются нервные окончания желудочно-кишечного тракта. При регулярном выполнении наули позволяет устранить смещение органов, возникшее под влиянием различных обстоятельств, при этом восстанавливая первичный кровоток.
Противопоказания ⚠️
•	Высокое давление.
•	Сердечные заболевания.
•	Язвенная болезнь.
•	Камни в желчном пузыре.
•	Пупочная грыжа.
•	Беременность.
•	Послеродовой период 5-6 мес.
•	Менструация (2-3 дня).
•	После операций 2-3 мес.
На видео я с мастером спорта по фигурному катанию⛸ @viktoria_polzykina  и тренером по зумбе💃🏻 и фитнесу @augustsnowstorm и с футболистом⚽️ @lev.shved

Я делаю это более 20 лет!.. Упражнение «наули» (с санскрита – нерв тела; тростинка) помогает привести мышцы живота в тонус💪🏻 и является массажем для внутренних органов. Благодаря тому, что оно выполняется на вакууме (выдохнув весь воздух из легких), происходит обильный приток крови к внутренним органам, что оздоравливает их. Основное воздействие наули направлено на органы пищеварения и мочеполовую систему, а они оказывают влияние и на весь организм в целом. Это упражнение способствует выведению шлаков и токсинов, а также очищению кишечника💩Также благодаря нему укрепляются и омолаживаются нервные окончания желудочно-кишечного тракта. При регулярном выполнении наули позволяет устранить смещение органов, возникшее под влиянием различных обстоятельств, при этом восстанавливая первичный кровоток. Противопоказания ⚠️ • Высокое давление. • Сердечные заболевания. • Язвенная болезнь. • Камни в желчном пузыре. • Пупочная грыжа. • Беременность. • Послеродовой период 5-6 мес. • Менструация (2-3 дня). • После операций 2-3 мес. На видео я с мастером спорта по фигурному катанию⛸ @viktoria_polzykina и тренером по зумбе💃🏻 и фитнесу @augustsnowstorm и с футболистом⚽️ @lev.shved

Импланты и кормление грудью....
Кормление грудью с имплантами разрешено и показано абсолютно всем женщинам. Импланты не влияют на процесс лактации, так как их местоположение с молочными протоками никак не связано. Импланты не взаимодействуют с молочной железой: они устанавливаются под ней или под грудной мышцей, поэтому бояться того, что силикон каким-то образом попадет в молоко, не стоит. ⠀
🍇Также не стоит бояться того, что силиконовый имплант порвется и его содержимое окажется в грудном молоке
✅Во-первых, ребенок физически не сможет оказать такого воздействия на вашу грудь во время процесса кормления
✅Во-вторых, с хорошими, качественными имплантами такого произойти не может: все материалы проходят необходимую сертификацию и тестируются в лабораториях
✅В-третьих, импланты не имеют срока годности, поэтому не могут порваться или испортиться от старости
————————————————————————
🍇Стоимость консультации 1.500₽
🍇Для записи пишите в DIRECT 📩
🍇8-985-233-80-24 ( What’s app) ☎️ ————————————————————————
#пластическийхирургкобулашвили #пластикакобулашвили#пластическийхирург #пластическийхирургмосква #пластика #хирургия #пластикагруди #пластиканоса #пластикагуб #пластикаживота #маммопластика #маммопластикамосква #увеличениегруди#пластикавекмосква #пластикавекфото #веки #грудь #живот #нос #ринопластика #ринопластикамосква #септопластика #септопластиканоса #септопластикамосква
#პლასტიკურიქირურგია 
#პლასტიკურიოპერაცია #ესტეტიკურიკლინიკა #მკერდისგადიდება #ცხვირისპლასტიკა

Импланты и кормление грудью.... Кормление грудью с имплантами разрешено и показано абсолютно всем женщинам. Импланты не влияют на процесс лактации, так как их местоположение с молочными протоками никак не связано. Импланты не взаимодействуют с молочной железой: они устанавливаются под ней или под грудной мышцей, поэтому бояться того, что силикон каким-то образом попадет в молоко, не стоит. ⠀ 🍇Также не стоит бояться того, что силиконовый имплант порвется и его содержимое окажется в грудном молоке ✅Во-первых, ребенок физически не сможет оказать такого воздействия на вашу грудь во время процесса кормления ✅Во-вторых, с хорошими, качественными имплантами такого произойти не может: все материалы проходят необходимую сертификацию и тестируются в лабораториях ✅В-третьих, импланты не имеют срока годности, поэтому не могут порваться или испортиться от старости ———————————————————————— 🍇Стоимость консультации 1.500₽ 🍇Для записи пишите в DIRECT 📩 🍇8-985-233-80-24 ( What’s app) ☎️ ———————————————————————— #пластическийхирургкобулашвили #пластикакобулашвили#пластическийхирург #пластическийхирургмосква #пластика #хирургия #пластикагруди #пластиканоса #пластикагуб #пластикаживота #маммопластика #маммопластикамосква #увеличениегруди#пластикавекмосква #пластикавекфото #веки #грудь #живот #нос #ринопластика #ринопластикамосква #септопластика #септопластиканоса #септопластикамосква #პლასტიკურიქირურგია #პლასტიკურიოპერაცია #ესტეტიკურიკლინიკა #მკერდისგადიდება #ცხვირისპლასტიკა

„ОБЩЕСТВОТО. ПОСЛЕДЕН ШАНС” е първата световна конференция в историята на човечеството, обединяваща хиляди хора от най-различни страни по света във формата на живата комуникация. Всички те се събраха в множество конферентни зали в различни кътчета на планетата и посредством Интернет обсъдиха открито и честно важните и неотложни въпроси в обществото. 
Шон Брукс, антрополог, Университет на Илинойс, САЩ: Днес виждаме как историята се пренаписва пред очите ни в угода на определен политически елит, виждаме тези примери по целия свят. Те ни внушават разни неща и казват, че трябва да вярваме в тях, трябва да се превъзнасяме над другите хора и народи. Всичко това, за да ни разделят не само от целия свят, но и един от друг, за да има разделение между народите. Трябва да се държим заедно, защото сме едно семейство, едно единно общество и ние го знаем. Вътре в себе си знаем, че няма никой, който да е по-добър или повече от другите. Трябва да сме патриоти един за друг.

Твърде често виждаме, че една нация се превъзнася над друга. И тогава какво? Война, конфликт. Мислим как да унищожим тази нация, видите ли тя е по-нисша. И тогава често наблюдаваме как някои нации се налагат над  другите. Но кой го налага и защо това налагане се случва между различните страни?

Забелязваме, че няма любов, уважение и достойнство към другите народи. Но вместо това ни се казва, че трябва да бъдем по-добри от тях, че те са врагове. Но това е лъжа. Ние сме едно семейство, едно човечество и трябва да сме патриоти един за друг.

ДА ОБЕДИНИМ ЦЯЛОТО ЧОВЕЧЕСТВО СЛЕД ГОДИНА
Говорителите на това мащабно събитие предложиха, след една година, през втората събота на Май, всички заедно да се съберем в още по-голяма международна конференция, под наслов: „ОБЩЕСТВОТО. ПОСЛЕДЕН ШАНС 2020” #allatraunites. Да се поканят представители и лидерите на всички страни и целият свят да научи истината.
Всеки от нас може да направи много. Всеки може да съобщи за конференцията на възможно най-много хора и места, където ще могат да бъдат изразени множество мнения относно формирането на ново съзидателно общество, общество, в което иска да живее всеки нормален човек.
Официален сайт на проекта „ОБЩЕСТВОТО. ПОСЛЕДЕН ШАНС”: alla

„ОБЩЕСТВОТО. ПОСЛЕДЕН ШАНС” е първата световна конференция в историята на човечеството, обединяваща хиляди хора от най-различни страни по света във формата на живата комуникация. Всички те се събраха в множество конферентни зали в различни кътчета на планетата и посредством Интернет обсъдиха открито и честно важните и неотложни въпроси в обществото. Шон Брукс, антрополог, Университет на Илинойс, САЩ: Днес виждаме как историята се пренаписва пред очите ни в угода на определен политически елит, виждаме тези примери по целия свят. Те ни внушават разни неща и казват, че трябва да вярваме в тях, трябва да се превъзнасяме над другите хора и народи. Всичко това, за да ни разделят не само от целия свят, но и един от друг, за да има разделение между народите. Трябва да се държим заедно, защото сме едно семейство, едно единно общество и ние го знаем. Вътре в себе си знаем, че няма никой, който да е по-добър или повече от другите. Трябва да сме патриоти един за друг. Твърде често виждаме, че една нация се превъзнася над друга. И тогава какво? Война, конфликт. Мислим как да унищожим тази нация, видите ли тя е по-нисша. И тогава често наблюдаваме как някои нации се налагат над другите. Но кой го налага и защо това налагане се случва между различните страни? Забелязваме, че няма любов, уважение и достойнство към другите народи. Но вместо това ни се казва, че трябва да бъдем по-добри от тях, че те са врагове. Но това е лъжа. Ние сме едно семейство, едно човечество и трябва да сме патриоти един за друг. ДА ОБЕДИНИМ ЦЯЛОТО ЧОВЕЧЕСТВО СЛЕД ГОДИНА Говорителите на това мащабно събитие предложиха, след една година, през втората събота на Май, всички заедно да се съберем в още по-голяма международна конференция, под наслов: „ОБЩЕСТВОТО. ПОСЛЕДЕН ШАНС 2020” #allatraunites. Да се поканят представители и лидерите на всички страни и целият свят да научи истината. Всеки от нас може да направи много. Всеки може да съобщи за конференцията на възможно най-много хора и места, където ще могат да бъдат изразени множество мнения относно формирането на ново съзидателно общество, общество, в което иска да живее всеки нормален човек. Официален сайт на проекта „ОБЩЕСТВОТО. ПОСЛЕДЕН ШАНС”: alla

Фотографията ти дава ключ към душата. Бъди внимателен и стъпвай тихо.

Фотографията ти дава ключ към душата. Бъди внимателен и стъпвай тихо.

В лабораториите на Биохеленика е внедрена система за контрол на достъпа чрез пръстов отпечатък. Само оторизираните служители имат достъп до лабораториите.

#съхранениенастволовиклетки #съхранениестволовиклетки #сигурност #тъканнабанка #бебе #здраве #усмивка #живот #раждане  #бременност #бременна #био #биотехнология #биотехнологии #биобанка #biohellenika #стволовиклетки

В лабораториите на Биохеленика е внедрена система за контрол на достъпа чрез пръстов отпечатък. Само оторизираните служители имат достъп до лабораториите. #съхранениенастволовиклетки #съхранениестволовиклетки #сигурност #тъканнабанка #бебе #здраве #усмивка #живот #раждане #бременност #бременна #био #биотехнология #биотехнологии #биобанка #biohellenika #стволовиклетки

Месяц максимальной кардио-работы ✅ Месяц‼️- 6 кг на выходе , а это и ограничения в еде и жесткие тренировки 🔞 помогла травма плеча , хотя .... ну так сложилось , что рука болтается🙀 решил жарить жир и это дало свои плоды 🚹 главное , не стоять на месте , а лежать 😂
.
.
.
.
.
.
.
.
#жир #живот #худеемвместе #худею #худеемдома #пп #зожник #зожификация #спорт #наспорте #спортсмен #фитнес #воркаут #надоподкачаться #fitness #sports #boy #man #сентябрь #тренер #тверь #тренировка #осень #tver #мотивация #motivation

Месяц максимальной кардио-работы ✅ Месяц‼️- 6 кг на выходе , а это и ограничения в еде и жесткие тренировки 🔞 помогла травма плеча , хотя .... ну так сложилось , что рука болтается🙀 решил жарить жир и это дало свои плоды 🚹 главное , не стоять на месте , а лежать 😂 . . . . . . . . #жир #живот #худеемвместе #худею #худеемдома #пп #зожник #зожификация #спорт #наспорте #спортсмен #фитнес #воркаут #надоподкачаться #fitness #sports #boy #man #сентябрь #тренер #тверь #тренировка #осень #tver #мотивация #motivation

Тренировка пресса.
⠀
🤷‍♂️Бытует много противоречий о том как качать пресс и к сожалению подавляющее большинство людей делает это не правильно. Давайте разберёмся.
⠀
🎓Начнём с анатомии. Пресс - прямая мышца живота имеет точки начала и прикрепления: лобковая кость и мечевидный отросток и близ лежащие рёбра (низ грудной клетки). Более подробную анатомию можно прочитать в интернете, писал что бы было максимально просто и понятно.
⠀
📐Далее биомеханика. Сокращаясь эта мышца тянет таз и грудной отдел на встречу друг другу. При неподвижности одного, другой соответственно стремиться к первому. Сопровождается это сгибанием спины в поясничном отделе.
⠀
💡Подбирайте упражнения на пресс с данной биомеханикой, а так же старайтесь что бы бёдра были в согнутом положение (ближе к корпусу) что разгрузит мышцы синергисты (прямая мышца бедра и подвздошно поясничные мышцы) и даст акцент именно на пресс.
⠀
👍Динамическая тренировка мышц всегда эффективнее и предпочтительнее если нет каких то ограничений, нежели статическая, типо планки итд.
⠀
Пресс это одна единая мышца, нет верха или низа, это все очень условно, а ваши ощущения субъективны. Не возможно иметь натренированный «верхний» пресс и не тренированный «нижний». Дело как правило в том что жир больше располагается снизу, и если верхние кубики уже появились то нижние ещё скрыты под жиром, а не то что нижний пресс отстаёт 😂🤦‍♂️.
⠀
✅Важно пре тренировке пресса:
1. Выполнять все по технике
2. Без рывков
3. Акцентироваться на прямой мышце живота
4. Подбирать упражнения так что бы минимально задействовать другие мышцы
5. Работать в динамике
6. Работать с отягощением
7. Так же тренировать паравертебральные мышцы поясничного отдела, которые являются антагонистами пресса, для сохранения правильного положения позвоночника в поясничном отделе
8. Давать мышце восстановиться между тренировками
⠀
☝️Внешний вид пресса так же зависит от процента вашего подкожного жира и генетических данных.
⠀
#пресс#качаемпресс#упражнения#спорт#тренер#тренировка#тело#кубики#живот#красота#здоровье#пп

Тренировка пресса. ⠀ 🤷‍♂️Бытует много противоречий о том как качать пресс и к сожалению подавляющее большинство людей делает это не правильно. Давайте разберёмся. ⠀ 🎓Начнём с анатомии. Пресс - прямая мышца живота имеет точки начала и прикрепления: лобковая кость и мечевидный отросток и близ лежащие рёбра (низ грудной клетки). Более подробную анатомию можно прочитать в интернете, писал что бы было максимально просто и понятно. ⠀ 📐Далее биомеханика. Сокращаясь эта мышца тянет таз и грудной отдел на встречу друг другу. При неподвижности одного, другой соответственно стремиться к первому. Сопровождается это сгибанием спины в поясничном отделе. ⠀ 💡Подбирайте упражнения на пресс с данной биомеханикой, а так же старайтесь что бы бёдра были в согнутом положение (ближе к корпусу) что разгрузит мышцы синергисты (прямая мышца бедра и подвздошно поясничные мышцы) и даст акцент именно на пресс. ⠀ 👍Динамическая тренировка мышц всегда эффективнее и предпочтительнее если нет каких то ограничений, нежели статическая, типо планки итд. ⠀ Пресс это одна единая мышца, нет верха или низа, это все очень условно, а ваши ощущения субъективны. Не возможно иметь натренированный «верхний» пресс и не тренированный «нижний». Дело как правило в том что жир больше располагается снизу, и если верхние кубики уже появились то нижние ещё скрыты под жиром, а не то что нижний пресс отстаёт 😂🤦‍♂️. ⠀ ✅Важно пре тренировке пресса: 1. Выполнять все по технике 2. Без рывков 3. Акцентироваться на прямой мышце живота 4. Подбирать упражнения так что бы минимально задействовать другие мышцы 5. Работать в динамике 6. Работать с отягощением 7. Так же тренировать паравертебральные мышцы поясничного отдела, которые являются антагонистами пресса, для сохранения правильного положения позвоночника в поясничном отделе 8. Давать мышце восстановиться между тренировками ⠀ ☝️Внешний вид пресса так же зависит от процента вашего подкожного жира и генетических данных. ⠀ #пресс#качаемпресс#упражнения#спорт#тренер#тренировка#тело#кубики#живот#красота#здоровье#пп

•••• НОВА СТАТИЯ ••••
•
“Понякога нямам нужда от твоя съвет.”
•
•
✒️ Автор - Деница Кисимова ✒️
•
•
Знаеш - има моменти, в които не ти е до усмивки 😌 и щастието сякаш е далече. Може би последното, от което имаш нужда, е някой постоянно да ти казва как да се чувстваш и да гледаш по-ведро 🚫. Понякога човек има нужда просто да изживее емоцията си ✅, независимо от нейния заряд 😰.
•
•
📌 Линк в описанието 📌
•
•
#нужда #период #новастатия #статия #разговор #живот #периоди #блог #бгблог #блогър #puravida #blog #newarticle #article #life #learn #blogger #bg

•••• НОВА СТАТИЯ •••• • “Понякога нямам нужда от твоя съвет.” • • ✒️ Автор - Деница Кисимова ✒️ • • Знаеш - има моменти, в които не ти е до усмивки 😌 и щастието сякаш е далече. Може би последното, от което имаш нужда, е някой постоянно да ти казва как да се чувстваш и да гледаш по-ведро 🚫. Понякога човек има нужда просто да изживее емоцията си ✅, независимо от нейния заряд 😰. • • 📌 Линк в описанието 📌 • • #нужда #период #новастатия #статия #разговор #живот #периоди #блог #бгблог #блогър #puravida #blog #newarticle #article #life #learn #blogger #bg

Лучшее наше украшение - улыбка и уверенность в себе.👸 Но также важно уметь подбирать правильно одежду и аксессуары, сочетать цвета...🧚‍♀️ Некоторые правила, как скрыть большой живот женщинам с размером плюс? Сохраняйте пост.😏
⠀
1)Важное оптическое правило - переход одной вещи в другую не должен быть в самом широком месте живота (тогда он будет визуально увеличен). Лучше выбирать переход одной вещи в другую в тонком месте (часто это выше линии живота, почти под грудью).
⠀
2)Балахоны визуально увеличат живот. Поэтому старайтесь выбирать вещи, имеющие какую-то форму. Отлично подходят А-силуэт асимметричного кроя. ⠀
3)Избегайте декора (карманы, рисунки, вышивки) на животе. Это визуально его увеличит. ⠀
4)Попробуйте использовать кардиганы или жилеты мягких струящихся линий. Под низ надевайте просторный топ, а сверху такой жилет или кардиган/ пальто/ жакет. Образ будет завершеннее и интереснее. ⠀
5)Если надеваете просторный верх (рубашку/платье), то лучше сочетать с узкими брюками - тогда образ будет выглядеть изящнее. ⠀
6)Чаще носите платья. Опять ж, асимметричный крой придет на помощь. Образ будет выглядеть современным и стильным. ⠀
7)Обратите внимание на платьях рубашки. Очень часто они отлично скрывают живот. Лучше выбирать размер больше, чем "впритык". ⠀
Какие хитрости Вы можете добавить? Пишите в комментариях. ⠀

#живот #размерплюс #диета #похудение #модадляполных #советыполным #бодипозитив

Лучшее наше украшение - улыбка и уверенность в себе.👸 Но также важно уметь подбирать правильно одежду и аксессуары, сочетать цвета...🧚‍♀️ Некоторые правила, как скрыть большой живот женщинам с размером плюс? Сохраняйте пост.😏 ⠀ 1)Важное оптическое правило - переход одной вещи в другую не должен быть в самом широком месте живота (тогда он будет визуально увеличен). Лучше выбирать переход одной вещи в другую в тонком месте (часто это выше линии живота, почти под грудью). ⠀ 2)Балахоны визуально увеличат живот. Поэтому старайтесь выбирать вещи, имеющие какую-то форму. Отлично подходят А-силуэт асимметричного кроя. ⠀ 3)Избегайте декора (карманы, рисунки, вышивки) на животе. Это визуально его увеличит. ⠀ 4)Попробуйте использовать кардиганы или жилеты мягких струящихся линий. Под низ надевайте просторный топ, а сверху такой жилет или кардиган/ пальто/ жакет. Образ будет завершеннее и интереснее. ⠀ 5)Если надеваете просторный верх (рубашку/платье), то лучше сочетать с узкими брюками - тогда образ будет выглядеть изящнее. ⠀ 6)Чаще носите платья. Опять ж, асимметричный крой придет на помощь. Образ будет выглядеть современным и стильным. ⠀ 7)Обратите внимание на платьях рубашки. Очень часто они отлично скрывают живот. Лучше выбирать размер больше, чем "впритык". ⠀ Какие хитрости Вы можете добавить? Пишите в комментариях. ⠀ #живот #размерплюс #диета #похудение #модадляполных #советыполным #бодипозитив

ИТАЛЬЯНСКАЯ ВКУСНЯТИНА-
💥Паста РИЗОНИ С  ОВОЩАМИ
 ВСЕМ 💛Привет! 
Говорят, что именно этот сорт пасты придумал известный любитель Венеции и путешественник Марко Поло. 
Её плюсы заключаются в том, что при её создании используется твёрдый сорт пшеницы, а зёрнышки сохраняют свою форму и при этом остаются в центре немного твёрдыми.
"Аль-денте", как говорят итальянцы. Вкупе с овощами получается вкусная, сочная и диетическая вкусняшка, которая содержит много полезных витаминов и минералов. 
Мне паста понравилась, 
Теперь делюсь рецептом и с вами. ❣Ингредиенты:
паста ризони - 200 гр.
томаты черри - 200 гр.
цукини - 350 гр.
половина репчатого лука
половинка лимона
соль - 1/2 ч.л.
красный молотый перец - 1/3 ч.л.
тмин - 1 ч.л.
несколько веточек базилика
растительное масло - 2 ст.л.
☝️Нарезаю помидоры на половинки. Если нет черри - можете взять простые помидоры.
Тонкими дольками режу лук
И цукини. Можно использовать и обычный кабачок.
Отвариваю пасту ризони 12 минут в кипящей воде. Тут зависит от вашей пасты, смотрите сколько советуют варить на обороте пачки.
Кладу все овощи на сковороду с растительным маслом, посыпаю специями, перемешиваю и тушу 12 минут. Это делается одновременно с тем, когда отправляете вариться пасту.
Готовую пасту добавляю к овощам, перемешиваю и убираю с огня.

Выкладываю блюдо на тарелку и посыпаю базиликом. Вот такая получилась красота!
Паста ризони с овощами готова!
❣ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❣

КОНСУЛЬТАЦИЯ  по массажу БЕСПЛАТНА!!!!
💥 НА первый сеанс СКИДКА 50%
⠀
📍"красивый животик"
📍 "бразильская попка"
📍локальная  направленность - бриджи, спина, руки , живот и тд
📍 массаж лица
⠀
Пишите нам в Директ или Вотсап
⠀
Ждём Вас у нас  по адресу 👇🏼
📍ул. КИРОВА д. 113  4 этаж  7 каб.
ЗВОНИ 📲 8⃣-9⃣0⃣3⃣-9⃣0⃣6⃣-4⃣4⃣7⃣8⃣
⠀
#скидкинск #массажлица #акциинск #массажнск #подтяжкалица #живот #антицеллюлитныймассажнск #девушкинск #nsk #nsk54 #красота #здоровье #старвакнск #новостинск #ногтинск  #отзывыклиента #мысливслух #лимфодренажныймассаж #здоровьенск #пп  #nsk_life
#счастьеесть❤ #пп #зож #массаж #аппаратныймассажнск #жизньпрекрасна

ИТАЛЬЯНСКАЯ ВКУСНЯТИНА- 💥Паста РИЗОНИ С ОВОЩАМИ ВСЕМ 💛Привет! Говорят, что именно этот сорт пасты придумал известный любитель Венеции и путешественник Марко Поло.  Её плюсы заключаются в том, что при её создании используется твёрдый сорт пшеницы, а зёрнышки сохраняют свою форму и при этом остаются в центре немного твёрдыми. "Аль-денте", как говорят итальянцы. Вкупе с овощами получается вкусная, сочная и диетическая вкусняшка, которая содержит много полезных витаминов и минералов.  Мне паста понравилась, Теперь делюсь рецептом и с вами. ❣Ингредиенты: паста ризони - 200 гр. томаты черри - 200 гр. цукини - 350 гр. половина репчатого лука половинка лимона соль - 1/2 ч.л. красный молотый перец - 1/3 ч.л. тмин - 1 ч.л. несколько веточек базилика растительное масло - 2 ст.л. ☝️Нарезаю помидоры на половинки. Если нет черри - можете взять простые помидоры. Тонкими дольками режу лук И цукини. Можно использовать и обычный кабачок. Отвариваю пасту ризони 12 минут в кипящей воде. Тут зависит от вашей пасты, смотрите сколько советуют варить на обороте пачки. Кладу все овощи на сковороду с растительным маслом, посыпаю специями, перемешиваю и тушу 12 минут. Это делается одновременно с тем, когда отправляете вариться пасту. Готовую пасту добавляю к овощам, перемешиваю и убираю с огня. Выкладываю блюдо на тарелку и посыпаю базиликом. Вот такая получилась красота! Паста ризони с овощами готова! ❣ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❣ КОНСУЛЬТАЦИЯ по массажу БЕСПЛАТНА!!!! 💥 НА первый сеанс СКИДКА 50% ⠀ 📍"красивый животик" 📍 "бразильская попка" 📍локальная направленность - бриджи, спина, руки , живот и тд 📍 массаж лица ⠀ Пишите нам в Директ или Вотсап ⠀ Ждём Вас у нас по адресу 👇🏼 📍ул. КИРОВА д. 113 4 этаж 7 каб. ЗВОНИ 📲 8⃣-9⃣0⃣3⃣-9⃣0⃣6⃣-4⃣4⃣7⃣8⃣ ⠀ #скидкинск #массажлица #акциинск #массажнск #подтяжкалица #живот #антицеллюлитныймассажнск #девушкинск #nsk #nsk54 #красота #здоровье #старвакнск #новостинск #ногтинск #отзывыклиента #мысливслух #лимфодренажныймассаж #здоровьенск #пп #nsk_life #счастьеесть#пп #зож #массаж #аппаратныймассажнск #жизньпрекрасна

#BOY or #GIRL? 🤷‍♀️ Один из самых волнующих вопросов каждых родителей ☺️
Уже завтра на #узи будет понятно...Только я об этом узнаю на #babyshower который мне организуют @aphrodite_cherkassy 🙌🏻 👑О самом празднике я буду рассказывать в #стоис и конечно же поделюсь #фото и #видео как у нас все получится, а сейчас предлагаю поиграть:
⠀💎Я напишу некоторые #факты про #беременность, а вы исходя от того что говорят #приметы попробуете угадать ... ну что поехали:
✔️ #Внешность - все говорят что я внешне поменялась, стала милее) Возможно это из за того, что я набрала 5 кг. Состояние кожи и волос особо не изменилось, го иногда выскакивают прыщики возле губ и на подбородке, кожа лица стала сухой( сыпи или пигментации нету.
✔️ #Формаживота - о ней говорить сложно... я бы не сказала что он круглый или широкий... #Живот как живот, в предыдущей публикации на видео можете сами рассмотреть )
✔️ #Питание - сказать что хочется больше сладкого чем соленого не могу... Был момент, 8-14 неделя когда хотелось выпечки ... и не важно что это будет - сладкая слойка или пирожок с капустой, главное #МУЧНОЕ 😂
✔️ #Токсикоз - слава богу я не знаю что это такое ) Меня этот симптом обошёл стороной 🙏🏻
✔️#Отечность - немного присутствует. Я это замечаю когда обручальное кольцо на пальце не могу сдвинуть ни на миллиметр ) Но сказать что сильно отекаю - нет.
⠀
Мой срок #19недель и конечно все ещё может поменялся 😉 А пока - я жду ваших комментариев... Очень интересно кто из вас окажется прав❤️
⠀
#черкассы #черкаси #cherkassy #rest_in_cherkassy #top_che #cherkassy_life #мальчикилидевочка #boyorgirl #скоромама #19weeks #🤰🏼

#BOY or #GIRL? 🤷‍♀️ Один из самых волнующих вопросов каждых родителей ☺️ Уже завтра на #узи будет понятно...Только я об этом узнаю на #babyshower который мне организуют @aphrodite_cherkassy 🙌🏻 👑О самом празднике я буду рассказывать в #стоис и конечно же поделюсь #фото и #видео как у нас все получится, а сейчас предлагаю поиграть: ⠀💎Я напишу некоторые #факты про #беременность, а вы исходя от того что говорят #приметы попробуете угадать ... ну что поехали: ✔️ #Внешность - все говорят что я внешне поменялась, стала милее) Возможно это из за того, что я набрала 5 кг. Состояние кожи и волос особо не изменилось, го иногда выскакивают прыщики возле губ и на подбородке, кожа лица стала сухой( сыпи или пигментации нету. ✔️ #Формаживота - о ней говорить сложно... я бы не сказала что он круглый или широкий... #Живот как живот, в предыдущей публикации на видео можете сами рассмотреть ) ✔️ #Питание - сказать что хочется больше сладкого чем соленого не могу... Был момент, 8-14 неделя когда хотелось выпечки ... и не важно что это будет - сладкая слойка или пирожок с капустой, главное #МУЧНОЕ 😂 ✔️ #Токсикоз - слава богу я не знаю что это такое ) Меня этот симптом обошёл стороной 🙏🏻 ✔️#Отечность - немного присутствует. Я это замечаю когда обручальное кольцо на пальце не могу сдвинуть ни на миллиметр ) Но сказать что сильно отекаю - нет. ⠀ Мой срок #19недель и конечно все ещё может поменялся 😉 А пока - я жду ваших комментариев... Очень интересно кто из вас окажется прав❤️ ⠀ #черкассы #черкаси #cherkassy #rest_in_cherkassy #top_che #cherkassy_life #мальчикилидевочка #boyorgirl #скоромама #19weeks #🤰🏼

❗️Почему растёт живот, какие бывают типы живота и как с ним бороться. 🤨
—
Многие #женщины стесняются надевать бикини, потому что их тело портит одна не очень приятная штука — животик.🙈
—
Большинство из нас думает, что лучший способ получить #плоский живот — сотни #упражнений в #спортзале.🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
На самом деле, это не так, в таком деле, как плоский живот, универсальных рецептов нет. Все дело в том, что существует четыре основных типов животика, и каждый из них требует особого подхода.☝️ —

1️⃣ Выпирающий #живот. 
Этот тип живота отличается выпиранием вперед, начиная сразу под бюстом и до самого низа. Обычно это не мягкий, а твердый живот.
Среди своих вредных привычек эти люди часто пропускают приемы пищи, нарушают режим сна, употребляют много фаст-фуда и злоупотребляют напитками с кофеином.
Ну и питаются черте как и чем. 🍟🍔🌭
—
❗️Как уменьшить выпирающий живот?
—
✅Измените свой режим сна, старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Это важно, так как чередующееся недосыпание со слишком долгим сном прерывают производство лептина, гормона, который помогает регулировать аппетит и обмен веществ.
—
✅Избегайте употребления #кофе и других напитков с кофеином.
Включите в ваш ежедневный рацион продукты, содержащие #магний: зеленые #овощи, #орехи и #семена. И уберите #фастфуд и полуфабрикаты из рациона, совсем! 🍔❌ —
2️⃣ Живот фартук. 
Живот-фартук ( спасательный круг)– мягкий живот, где #жир откладывается преимущественно в нижней части и по бокам.
Этот тип живота, как правило, бывает у женщин, ведущих #малоподвижный #образ жизни. Он очень часто встречается у тех, кто работает в офисе или по какой-то причине долго сидит на одном месте.( продавцы в магазине) 👩🏻‍💻
Женщины с таким животом обычно имеют небольшую физическую активность, потребляют много сладкого, мучного, жареного и частенько переедают. Для этого типа помимо увеличения живота, характерно отложение жира на бедрах и ногах.
—
❗️Как уменьшить живот-фартук?
—
✅Откажитесь от употребления рафинированного сахара, кондитерских изделий, хлеба, фаст-фуда, картофеля, соусов и газированных напитков. Вместо этого увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, круп, орехов и свежевыжатых овощных соков.

❗️Почему растёт живот, какие бывают типы живота и как с ним бороться. 🤨 — Многие #женщины стесняются надевать бикини, потому что их тело портит одна не очень приятная штука — животик.🙈 — Большинство из нас думает, что лучший способ получить #плоский живот — сотни #упражнений в #спортзале.🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ На самом деле, это не так, в таком деле, как плоский живот, универсальных рецептов нет. Все дело в том, что существует четыре основных типов животика, и каждый из них требует особого подхода.☝️ — 1️⃣ Выпирающий #живот. Этот тип живота отличается выпиранием вперед, начиная сразу под бюстом и до самого низа. Обычно это не мягкий, а твердый живот. Среди своих вредных привычек эти люди часто пропускают приемы пищи, нарушают режим сна, употребляют много фаст-фуда и злоупотребляют напитками с кофеином. Ну и питаются черте как и чем. 🍟🍔🌭 — ❗️Как уменьшить выпирающий живот? — ✅Измените свой режим сна, старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Это важно, так как чередующееся недосыпание со слишком долгим сном прерывают производство лептина, гормона, который помогает регулировать аппетит и обмен веществ. — ✅Избегайте употребления #кофе и других напитков с кофеином. Включите в ваш ежедневный рацион продукты, содержащие #магний: зеленые #овощи, #орехи и #семена. И уберите #фастфуд и полуфабрикаты из рациона, совсем! 🍔❌ — 2️⃣ Живот фартук. Живот-фартук ( спасательный круг)– мягкий живот, где #жир откладывается преимущественно в нижней части и по бокам. Этот тип живота, как правило, бывает у женщин, ведущих #малоподвижный #образ жизни. Он очень часто встречается у тех, кто работает в офисе или по какой-то причине долго сидит на одном месте.( продавцы в магазине) 👩🏻‍💻 Женщины с таким животом обычно имеют небольшую физическую активность, потребляют много сладкого, мучного, жареного и частенько переедают. Для этого типа помимо увеличения живота, характерно отложение жира на бедрах и ногах. — ❗️Как уменьшить живот-фартук? — ✅Откажитесь от употребления рафинированного сахара, кондитерских изделий, хлеба, фаст-фуда, картофеля, соусов и газированных напитков. Вместо этого увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, круп, орехов и свежевыжатых овощных соков.

Как лично я научился спать на спине, хотя сам все время сплю на животе! 🎅
Нигде не мог найти нормальный ответ на свой вопрос, поэтому я решил сделать так. 🎈
В первый день я просто лег на спину и пытался уснуть, я даже не двигался в основном. Уснул в часов четыре утра. Это было очень сложно. Все тело болело хотелось хоть немножечко перевернуться на живот. 😱
На второй день я уже быстрее уснул. Уснул то я в два часа ночи, а на третий день уже уснул через десять минут. Таким образом я научился спать на спине. 😱😴😶 #Сон #Живот #Спина

Как лично я научился спать на спине, хотя сам все время сплю на животе! 🎅 Нигде не мог найти нормальный ответ на свой вопрос, поэтому я решил сделать так. 🎈 В первый день я просто лег на спину и пытался уснуть, я даже не двигался в основном. Уснул в часов четыре утра. Это было очень сложно. Все тело болело хотелось хоть немножечко перевернуться на живот. 😱 На второй день я уже быстрее уснул. Уснул то я в два часа ночи, а на третий день уже уснул через десять минут. Таким образом я научился спать на спине. 😱😴😶 #Сон #Живот #Спина

Next page