#унасрождаютсязвёзды

50 images
На фото наш тренер Ирина Макушина @ira_mak1 💜 #asteri_family Чемпионка Мира по воздушному кольцу и Pole Sport!
⠀
⭐️ https://vk.com/asteri_zelenograd
⭐️ Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
⭐️ info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото наш тренер Ирина Макушина @ira_mak1 💜 #asteri_family Чемпионка Мира по воздушному кольцу и Pole Sport! ⠀ ⭐️ https://vk.com/asteri_zelenograd ⭐️ Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ⭐️ info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

🌟РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ🌟
⠀
ПОНЕДЕЛЬНИК
17:00 Воздух Ирина
17:00 Воздух Анастасия
18:00 Растяжка Ирина
18:00 Воздух Анастасия
19:00 Pole Sport Ирина
19:30 Брейк-данс Святослав
20:00 ОФП+растяжка Ирина
⠀
ВТОРНИК
16:00 Воздух (дети) Анастасия
16:00 Акробатика Александр
17:00 СФП Александр
17:00 Воздух/пилон Анастасия
18:00 Pole Sport Анастасия
19:00 Акробатика Александр
19:00 Pole Dance Варвара
20:00 Растяжка Варвара
⠀
СРЕДА
16:00 Воздух (дети) Ольга
16:00 Кольцо Елизавета
16:00 Худ.гимнастика Александра
17:00 Воздух Ольга
17:00 Воздух Александра
17:00 Воздух Анастасия
18:00 Растяжка Ольга
18:00 Хореография Александра
18:00 Воздух Анастасия
19:00 Body Sculptor Ольга
19:00 Худ.гимнастика Александра
19:30 Брейк-дана Святослав
20:00 Pole Sport Ирина
20:00 Twerk Александра
21:00 Воздух Ирина
21:00 Растяжка Александра
⠀
ЧЕТВЕРГ
16:00 Воздух (дети) Анастасия
16:00 Акробатика Александр
16:00 Кольцо Елизавета
17:00 Воздух Александра
17:00 Акробатика Александр
17:00 Воздух Анастасия
18:00 Pole Sport Анастасия
18:00 Воздух Александра
18:00 Ориг.снаряды Елизавета
19:00 Растяжка Елизавета
19:00 Воздух Анастасия
19:00 Pole Dance Варвара
20:00 Sensual Pole Анастасия
20:00 Растяжка Варвара
⠀
ПЯТНИЦА
16:00 Воздух (дети) Ольга
16:00 Воздух Ирина
16:00 Худ.гимнастика Александра
17:00 Pole Sport (дети) Ирина
17:00 Воздух Ольга
17:00 Ориг.снаряды Александра
18:00 Ориг.снаряды Ольга
18:00 Воздух Александра
18:00 Растяжка Ирина
19:00 Pole Sport Ирина
19:00 Body Sculptor Ольга
19:00 Худ.гимнастика Александра
20:00 ОФП Ирина
⠀
СУББОТА
11:00 Воздух Полина
11:00 Худ.гимнастика Александра
12:00 Растяжка Полина
12:00 Воздух Александра
13:00 Twerk Александра
14:00 Растяжка Александра
⠀
ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00 Акробатика Александр
14:00 Акробатика Александр
15:00 СФП Александр
17:00 Воздух Ирина
18:00 Pole Sport Ирина
——————————————————————————
⭐️ https://vk.com/asteri_zelenograd
⭐️ Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
⭐️ info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
⠀
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

🌟РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ🌟 ⠀ ПОНЕДЕЛЬНИК 17:00 Воздух Ирина 17:00 Воздух Анастасия 18:00 Растяжка Ирина 18:00 Воздух Анастасия 19:00 Pole Sport Ирина 19:30 Брейк-данс Святослав 20:00 ОФП+растяжка Ирина ⠀ ВТОРНИК 16:00 Воздух (дети) Анастасия 16:00 Акробатика Александр 17:00 СФП Александр 17:00 Воздух/пилон Анастасия 18:00 Pole Sport Анастасия 19:00 Акробатика Александр 19:00 Pole Dance Варвара 20:00 Растяжка Варвара ⠀ СРЕДА 16:00 Воздух (дети) Ольга 16:00 Кольцо Елизавета 16:00 Худ.гимнастика Александра 17:00 Воздух Ольга 17:00 Воздух Александра 17:00 Воздух Анастасия 18:00 Растяжка Ольга 18:00 Хореография Александра 18:00 Воздух Анастасия 19:00 Body Sculptor Ольга 19:00 Худ.гимнастика Александра 19:30 Брейк-дана Святослав 20:00 Pole Sport Ирина 20:00 Twerk Александра 21:00 Воздух Ирина 21:00 Растяжка Александра ⠀ ЧЕТВЕРГ 16:00 Воздух (дети) Анастасия 16:00 Акробатика Александр 16:00 Кольцо Елизавета 17:00 Воздух Александра 17:00 Акробатика Александр 17:00 Воздух Анастасия 18:00 Pole Sport Анастасия 18:00 Воздух Александра 18:00 Ориг.снаряды Елизавета 19:00 Растяжка Елизавета 19:00 Воздух Анастасия 19:00 Pole Dance Варвара 20:00 Sensual Pole Анастасия 20:00 Растяжка Варвара ⠀ ПЯТНИЦА 16:00 Воздух (дети) Ольга 16:00 Воздух Ирина 16:00 Худ.гимнастика Александра 17:00 Pole Sport (дети) Ирина 17:00 Воздух Ольга 17:00 Ориг.снаряды Александра 18:00 Ориг.снаряды Ольга 18:00 Воздух Александра 18:00 Растяжка Ирина 19:00 Pole Sport Ирина 19:00 Body Sculptor Ольга 19:00 Худ.гимнастика Александра 20:00 ОФП Ирина ⠀ СУББОТА 11:00 Воздух Полина 11:00 Худ.гимнастика Александра 12:00 Растяжка Полина 12:00 Воздух Александра 13:00 Twerk Александра 14:00 Растяжка Александра ⠀ ВОСКРЕСЕНЬЕ 11:00 Акробатика Александр 14:00 Акробатика Александр 15:00 СФП Александр 17:00 Воздух Ирина 18:00 Pole Sport Ирина —————————————————————————— ⭐️ https://vk.com/asteri_zelenograd ⭐️ Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ⭐️ info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ⠀ ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото дуэт на кольце: Алиса Милюгина и Алина Александрова в образе «Ангелов» 🧚🏻‍♀️ #asteri_kids
⠀
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото дуэт на кольце: Алиса Милюгина и Алина Александрова в образе «Ангелов» 🧚🏻‍♀️ #asteri_kids ⠀ ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

Воздушная гимнастка для детей: со скольки лет, какая польза, медицинские противопоказания
⠀
☑️ Наша студия берет на занятия воздушной гимнастикой детей с 3-х лет. В этом возрасте у них хорошая гибкость, растяжка, что помогает им лучше осваивать технические элементы. Также ребенку будет легче добиться успеха в воздушной атлетике, если у него есть музыкальность и артистичность.
⠀
☑️ Занимаясь каким-либо из воздушных направлений, дети получают плюсы не только от спортивной, но и от его эстетической части:
• За период тренировок у детей формируется правильная осанка, развивается сила, гибкость, умение держать баланс. Спортсмены отличаются пластичностью и растяжкой.
• Благодаря тому, что эти дисциплины схожи с танцевальными направлениями, они развивают музыкальность, чувство ритма.
• На занятиях дети учатся интерпретировать музыку и выражать эмоции. На турнирах эта часть тоже оценивается баллами.
⠀
☑️ Занятия на пилоне, полотнах или кольце противопоказаны детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, сосудов, кожи. Для участия в соревнованиях нужно получить разрешение врача и иметь полис медицинского страхования от несчастных случаев на время турнира.
⠀
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

Воздушная гимнастка для детей: со скольки лет, какая польза, медицинские противопоказания ⠀ ☑️ Наша студия берет на занятия воздушной гимнастикой детей с 3-х лет. В этом возрасте у них хорошая гибкость, растяжка, что помогает им лучше осваивать технические элементы. Также ребенку будет легче добиться успеха в воздушной атлетике, если у него есть музыкальность и артистичность. ⠀ ☑️ Занимаясь каким-либо из воздушных направлений, дети получают плюсы не только от спортивной, но и от его эстетической части: • За период тренировок у детей формируется правильная осанка, развивается сила, гибкость, умение держать баланс. Спортсмены отличаются пластичностью и растяжкой. • Благодаря тому, что эти дисциплины схожи с танцевальными направлениями, они развивают музыкальность, чувство ритма. • На занятиях дети учатся интерпретировать музыку и выражать эмоции. На турнирах эта часть тоже оценивается баллами. ⠀ ☑️ Занятия на пилоне, полотнах или кольце противопоказаны детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, сосудов, кожи. Для участия в соревнованиях нужно получить разрешение врача и иметь полис медицинского страхования от несчастных случаев на время турнира. ⠀ ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка Кира Раннефт @aerial_kira 🌟 #asteri_kids #унасрождаютсязвёзды
⠀
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️
⭐️ https://vk.com/asteri_zelenograd
⭐️ Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
⭐️ info@asteri.site
⠀
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3

На фото наша звездочка Кира Раннефт @aerial_kira 🌟 #asteri_kids #унасрождаютсязвёзды ⠀ ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ ⭐️ https://vk.com/asteri_zelenograd ⭐️ Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ⭐️ info@asteri.site ⠀ 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3

💜РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ 💜
⠀
Понедельник
17:00 Воздух Ира
17:00 Воздух Полина
18:00 Воздух Полина
18:00 Растяжка Ира
18:00 Акробатика Саша
19:00 Пилон/воздух Ира
19:30 Святослав Брейк-данс
⠀
Вторник
17:00 Кольцо Саша
17:00 Хип-хоп Вова
18:00 Акробатика Саша
18:00 Растяжка Ира
19:00 СФП Саша
⠀
Среда
17:00 Воздух Полина
17:00 Воздух Ира
18:00 Воздух Полина
18:00 Растяжка Ира
19:00 Пилон Ира
19:30 Святослав Брейк-данс
⠀
Четверг
16:00 Хип-хоп Вова
17:00 Саша кольцо
17:00 Воздух Ира
18:00 Воздух Полина
18:00 Растяжка Ира
18:00 Акробатика Саша
19:00 СФП Саша
⠀
Пятница
17:00 Воздух Полина
17:00 Воздух Ира
17:00 Кольцо Саша
18:00 Акробатика Саша
18:00 Воздух Ира
19:00 Пилон Ира
19:00 СФП Саша
⠀
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

💜РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ 💜 ⠀ Понедельник 17:00 Воздух Ира 17:00 Воздух Полина 18:00 Воздух Полина 18:00 Растяжка Ира 18:00 Акробатика Саша 19:00 Пилон/воздух Ира 19:30 Святослав Брейк-данс ⠀ Вторник 17:00 Кольцо Саша 17:00 Хип-хоп Вова 18:00 Акробатика Саша 18:00 Растяжка Ира 19:00 СФП Саша ⠀ Среда 17:00 Воздух Полина 17:00 Воздух Ира 18:00 Воздух Полина 18:00 Растяжка Ира 19:00 Пилон Ира 19:30 Святослав Брейк-данс ⠀ Четверг 16:00 Хип-хоп Вова 17:00 Саша кольцо 17:00 Воздух Ира 18:00 Воздух Полина 18:00 Растяжка Ира 18:00 Акробатика Саша 19:00 СФП Саша ⠀ Пятница 17:00 Воздух Полина 17:00 Воздух Ира 17:00 Кольцо Саша 18:00 Акробатика Саша 18:00 Воздух Ира 19:00 Пилон Ира 19:00 СФП Саша ⠀ ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото #asteri_family Александра Вострикова - тренер по направлениям: художественная гимнастика, воздушная гимнастика, растяжка, хореография, тверк, body sculptor 💜
⠀
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото #asteri_family Александра Вострикова - тренер по направлениям: художественная гимнастика, воздушная гимнастика, растяжка, хореография, тверк, body sculptor 💜 ⠀ ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

❗️НАБОР В ГРУППЫ❗️
⠀
Воздушная гимнастика:
⏰ Понедельник
• 16:00 (тренер Ирина)
• 17:00 (тренер Ольга)
• 19:00 (тренер Ирина)
⏰ Вторник
• 13:00 (тренер Ирина)
• 14:00 (тренер Александра)
• 16:00 (тренер Александра)
• 17:00 (тренер Александра)
⏰ Среда
• 17:00 (тренер Ольга/Анастасия)
• 18:00 (тренер Анастасия)
⏰ Четверг
• 13:00 (тренер Ирина)
• 14:00 (тренер Александра)
• 17:00 (тренер Александра/Анастасия)
⏰ Пятница
• 16:00 (тренер Ирина)
• 17:00 (тренер Ольга)
• 20:00 (тренер Ирина)
⏰ Суббота
• 12:00 (тренер Александра)
⏰ Воскресенье
• 15:00 (тренер Александра)
• 17:00 (тренер Ирина)
⠀
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

❗️НАБОР В ГРУППЫ❗️ ⠀ Воздушная гимнастика: ⏰ Понедельник • 16:00 (тренер Ирина) • 17:00 (тренер Ольга) • 19:00 (тренер Ирина) ⏰ Вторник • 13:00 (тренер Ирина) • 14:00 (тренер Александра) • 16:00 (тренер Александра) • 17:00 (тренер Александра) ⏰ Среда • 17:00 (тренер Ольга/Анастасия) • 18:00 (тренер Анастасия) ⏰ Четверг • 13:00 (тренер Ирина) • 14:00 (тренер Александра) • 17:00 (тренер Александра/Анастасия) ⏰ Пятница • 16:00 (тренер Ирина) • 17:00 (тренер Ольга) • 20:00 (тренер Ирина) ⏰ Суббота • 12:00 (тренер Александра) ⏰ Воскресенье • 15:00 (тренер Александра) • 17:00 (тренер Ирина) ⠀ ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка #asteri_kids Соня Журавская 💜
⠀
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка #asteri_kids Соня Журавская 💜 ⠀ ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

❗️НАБОР В ГРУППЫ❗️
⠀
Хореография (тренер Александра):
⏰ Понедельник - 19:00
⏰ Среда - 18:00
⏰ Пятница - 19:00
⏰ Суббота - 13:00
⠀
Художественная гимнастика (тренер Александра):
⏰ Понедельник - 16:00
⏰ Среда - 16:00; 19:00
⏰ Четверг - 16:00
⏰ Пятница - 16:00
⏰ Суббота - 11:00
⠀
Twerk (тренер Александра):
⏰ Понедельник - 20:00
⏰ Среда - 20:00
⏰ Суббота 14:00
⠀
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

❗️НАБОР В ГРУППЫ❗️ ⠀ Хореография (тренер Александра): ⏰ Понедельник - 19:00 ⏰ Среда - 18:00 ⏰ Пятница - 19:00 ⏰ Суббота - 13:00 ⠀ Художественная гимнастика (тренер Александра): ⏰ Понедельник - 16:00 ⏰ Среда - 16:00; 19:00 ⏰ Четверг - 16:00 ⏰ Пятница - 16:00 ⏰ Суббота - 11:00 ⠀ Twerk (тренер Александра): ⏰ Понедельник - 20:00 ⏰ Среда - 20:00 ⏰ Суббота 14:00 ⠀ ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото #asteri_kids Кира Раннефт и #asteri_family Александра Вострикова - тренер по направлениям: художественная гимнастика, воздушная гимнастика, растяжка, тверк, body sculptor 💜
⠀
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото #asteri_kids Кира Раннефт и #asteri_family Александра Вострикова - тренер по направлениям: художественная гимнастика, воздушная гимнастика, растяжка, тверк, body sculptor 💜 ⠀ ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

🤸‍♀️ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВАЦИЮ НА СПОРТ?
⠀
В себе! Только в себе!
⠀
▪️Не взвешивайтесь каждый день! Делайте это примерно раз в неделю в одно и то же время, чтобы отследить динамику своих изменений, вес может меняться как в течение дня, так и в зависимости от фазы цикла, от того, что вы съели накануне (например, солёное, может просто задержаться вода, плохо сходили в туалет) вес от этого может сильно скакать, умейте адекватно оценить этот параметр ☝🏻
⠀
▪️Делайте замеры объемов (грудь, талия, бедра, попа, ноги, руки и тд) - вес может стоять, а объемы таить, это еще связано с тем, что делая силовые вы развиваете мышечно все тело, мышцы не особо тяжелее жира, как вы можете подумать, нет,  это связано с тем, что они просто равнораспределены по всему телу, а жир чаще всего скапливается в отдельных местах ( проблемных - ноги, попа, живот и тд), поэтому изменяя качество тела, мы можем часто видеть небольшие изменения в весе, опять же, оценивайте этот параметр адекватно ☝🏻
⠀
▪️Делайте фото коллаж до/после раз в 3-4 недели, это реально помогает мотивировать себя двигаться дальше, так как вы видите как меняется качество вашего тела
⠀
Что еще мотивирует вас? Делитесь!
⠀
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

🤸‍♀️ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВАЦИЮ НА СПОРТ? ⠀ В себе! Только в себе! ⠀ ▪️Не взвешивайтесь каждый день! Делайте это примерно раз в неделю в одно и то же время, чтобы отследить динамику своих изменений, вес может меняться как в течение дня, так и в зависимости от фазы цикла, от того, что вы съели накануне (например, солёное, может просто задержаться вода, плохо сходили в туалет) вес от этого может сильно скакать, умейте адекватно оценить этот параметр ☝🏻 ⠀ ▪️Делайте замеры объемов (грудь, талия, бедра, попа, ноги, руки и тд) - вес может стоять, а объемы таить, это еще связано с тем, что делая силовые вы развиваете мышечно все тело, мышцы не особо тяжелее жира, как вы можете подумать, нет, это связано с тем, что они просто равнораспределены по всему телу, а жир чаще всего скапливается в отдельных местах ( проблемных - ноги, попа, живот и тд), поэтому изменяя качество тела, мы можем часто видеть небольшие изменения в весе, опять же, оценивайте этот параметр адекватно ☝🏻 ⠀ ▪️Делайте фото коллаж до/после раз в 3-4 недели, это реально помогает мотивировать себя двигаться дальше, так как вы видите как меняется качество вашего тела ⠀ Что еще мотивирует вас? Делитесь! ⠀ ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка Кира Раннефт 💜 #asteri_kids
———————————————————————————
▪️https://vk.com/asteri_zelenograd
▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39
▪️info@asteri.site
📍Зеленоград, корпус 426А стр.3
❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка Кира Раннефт 💜 #asteri_kids ——————————————————————————— ▪️https://vk.com/asteri_zelenograd ▪️Тел./Viber/WhatsApp - +7 (977) 506 79 39 ▪️info@asteri.site 📍Зеленоград, корпус 426А стр.3 ❗️Занятия проводятся по предварительной записи❗️ #унасрождаютсязвёзды

💜РАСПИСАНИЕ 19-23 АВГУСТА💜
⠀
❗️Понедельник❗️
🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️
16:00 Александра Художественная гимнастика
16:00 Ирина Воздушная гимнастика
16:00 Владимир Хип-хоп
17:00 Александр Акробатика
17:00 Ольга Воздушная гимнастика
17:00 Ирина Пилон
18:00 Александр СФП
18:00 Ольга Растяжка
18:00 Ирина Пилон
19:00 Ирина Воздушная гимнастика
20:00 Ирина Растяжка
⠀
❗️Вторник❗️
🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️
13:00 Ирина Воздушная гимнастика
14:00 Александра Воздушная гимнастика
15:00 Александра Растяжка
16:00 Александра Воздушная гимнастика
17:00 Ольга Воздушная гимнастика
18:00 Ольга Растяжка
⠀
❗️Среда❗️
🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️
16:00 Владимир хип-хоп
16:00 Александра Воздушная гимнастика
17:00 Ольга Воздушная гимнастика
17:00 Александра Воздушная гимнастика
17:00 Анастасия Pole Импровизация
18:00 Анастасия Воздушная гимнастика
18:00 Ольга Растяжка
19:00 Александра Художественная гимнастика
19:00 Анастасия Пилон
20:00 Александра Тверк
21:00 Александра Растяжка
⠀
❗️Четверг❗️
🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️
13:00 Ирина Воздушная гимнастика
14:00 Александра Воздушная гимнастика
15:00 Александра Растяжка
16:00 Александра Художественная гимнастика
17:00 Анастасия Воздушная гимнастика
17:00 Александр Акробатика
17:00 Ольга Воздушная гимнастика
18:00 Ольга Растяжка
18:00 Александр СФП
18:00 Анастасия Пилон
⠀
❗️Пятница❗️
🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️
13:00 Александра Воздушная гимнастика
14:00 Александра Воздушная гимнастика
15:00 Александра Растяжка
16:00 Ирина Воздушная гимнастика
16:00 Александра Художественная гимнастика
17:00 Александр Акробатика
17:00 Ольга Воздушная гимнастика
17:00 Ирина Пилон
18:00 Александр СФП
18:00 Ирина Растяжка
18:00 Ольга Растяжка
19:00 Ирина Пилон
20:00 Ирина Воздушная гимнастика
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

💜РАСПИСАНИЕ 19-23 АВГУСТА💜 ⠀ ❗️Понедельник❗️ 🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️ 16:00 Александра Художественная гимнастика 16:00 Ирина Воздушная гимнастика 16:00 Владимир Хип-хоп 17:00 Александр Акробатика 17:00 Ольга Воздушная гимнастика 17:00 Ирина Пилон 18:00 Александр СФП 18:00 Ольга Растяжка 18:00 Ирина Пилон 19:00 Ирина Воздушная гимнастика 20:00 Ирина Растяжка ⠀ ❗️Вторник❗️ 🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️ 13:00 Ирина Воздушная гимнастика 14:00 Александра Воздушная гимнастика 15:00 Александра Растяжка 16:00 Александра Воздушная гимнастика 17:00 Ольга Воздушная гимнастика 18:00 Ольга Растяжка ⠀ ❗️Среда❗️ 🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️ 16:00 Владимир хип-хоп 16:00 Александра Воздушная гимнастика 17:00 Ольга Воздушная гимнастика 17:00 Александра Воздушная гимнастика 17:00 Анастасия Pole Импровизация 18:00 Анастасия Воздушная гимнастика 18:00 Ольга Растяжка 19:00 Александра Художественная гимнастика 19:00 Анастасия Пилон 20:00 Александра Тверк 21:00 Александра Растяжка ⠀ ❗️Четверг❗️ 🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️ 13:00 Ирина Воздушная гимнастика 14:00 Александра Воздушная гимнастика 15:00 Александра Растяжка 16:00 Александра Художественная гимнастика 17:00 Анастасия Воздушная гимнастика 17:00 Александр Акробатика 17:00 Ольга Воздушная гимнастика 18:00 Ольга Растяжка 18:00 Александр СФП 18:00 Анастасия Пилон ⠀ ❗️Пятница❗️ 🤸‍♀️10:00-17:00 Спортивный лагерь🤸‍♀️ 13:00 Александра Воздушная гимнастика 14:00 Александра Воздушная гимнастика 15:00 Александра Растяжка 16:00 Ирина Воздушная гимнастика 16:00 Александра Художественная гимнастика 17:00 Александр Акробатика 17:00 Ольга Воздушная гимнастика 17:00 Ирина Пилон 18:00 Александр СФП 18:00 Ирина Растяжка 18:00 Ольга Растяжка 19:00 Ирина Пилон 20:00 Ирина Воздушная гимнастика ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка Кира Раннефт и Александр Чупин - тренер по направлениям: акробатика, воздушное кольцо, ОФП, СФП, растяжка, Body Sculptor 💜 #asteri_kids #asteri_family
———————————————————————————
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка Кира Раннефт и Александр Чупин - тренер по направлениям: акробатика, воздушное кольцо, ОФП, СФП, растяжка, Body Sculptor 💜 #asteri_kids #asteri_family ——————————————————————————— ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

⭐️Впереди начало нового учебного года, а это значит, что начнется поток соревнований, на которые мы планируем выезжать. И в последнее время мы часто слышим вопросы от клиентов:«Что нужно делать, чтобы выезжать на соревнования вместе с вами?».
⠀
Все очень просто, главное соблюсти все пункты, описанные ниже👇🏼👇🏼👇🏼:
⠀
▪️Ходить на воздушную гимнастику (если вы выбрали это направление для соревнований) ОБЯЗАТЕЛЬНО минимум 3 раза в неделю
⠀
▪️Посещать минумум 1 занятие в неделю по растяжке, акробатике, хореографии и СФП❗️
⠀
▪️Выбрать своего тренера и придти к нему 3 раза на индивидуальную тренировку, чтобы вам составили номер (занятий может быть и меньше, а может и больше, зависит от вашего желания и физических особенностей)
⠀
▪️Сшить костюм для выступлений. Вы можете сделать это самостоятельно или у своих знакомых, но у нас есть швея, которая за небольшую цену сделает вам все по правилам @cassiefox 💜
⠀
▪️Выбрать соревнования, на которые вы хотите поехать и поставить в известность тренера или посоветоваться с ним по этому поводу
⠀
Вот так просто, соблюдая всего 5 пунктов, вы можете выезжать на соревнования вместе со студией Астери 💪🏻
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

⭐️Впереди начало нового учебного года, а это значит, что начнется поток соревнований, на которые мы планируем выезжать. И в последнее время мы часто слышим вопросы от клиентов:«Что нужно делать, чтобы выезжать на соревнования вместе с вами?». ⠀ Все очень просто, главное соблюсти все пункты, описанные ниже👇🏼👇🏼👇🏼: ⠀ ▪️Ходить на воздушную гимнастику (если вы выбрали это направление для соревнований) ОБЯЗАТЕЛЬНО минимум 3 раза в неделю ⠀ ▪️Посещать минумум 1 занятие в неделю по растяжке, акробатике, хореографии и СФП❗️ ⠀ ▪️Выбрать своего тренера и придти к нему 3 раза на индивидуальную тренировку, чтобы вам составили номер (занятий может быть и меньше, а может и больше, зависит от вашего желания и физических особенностей) ⠀ ▪️Сшить костюм для выступлений. Вы можете сделать это самостоятельно или у своих знакомых, но у нас есть швея, которая за небольшую цену сделает вам все по правилам @cassiefox 💜 ⠀ ▪️Выбрать соревнования, на которые вы хотите поехать и поставить в известность тренера или посоветоваться с ним по этому поводу ⠀ Вот так просто, соблюдая всего 5 пунктов, вы можете выезжать на соревнования вместе со студией Астери 💪🏻 ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото Владимир Крохмалюк - тренер по направлению хип-хоп и наша звездочка Виктория Белая 💜 #asteri_kids #asteri_family ——————————————————————
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото Владимир Крохмалюк - тренер по направлению хип-хоп и наша звездочка Виктория Белая 💜 #asteri_kids #asteri_family —————————————————————— ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

⭐️ Представляем вам нашу небольшую команду #asteri_family ⭐️
⠀
▪️Раннефт Ольга - руководитель студии, тренер по направлениям: Body Sculptor, воздушная гимнастка, растяжка, СФП, ОФП
⠀
▪️Белозерова Полина - администратор студии
⠀
▪️Бурая Анастасия - тренер по направлениям: воздушная гимнастика, Pole Sport, Pole Exotic, Pole Contemporary, Sensual Pole, импровизация, растяжка
⠀
▪️Вострикова Александра - тренер по направлениям: воздушная гимнастика, художественная гимнастика, растяжка, хореография, тверк, Body Sculptor
⠀
▪️Чупин Александр - тренер по направлениям: акробатика, воздушное кольцо, ОФП, СФП, Body Sculptor, растяжка
⠀
▪️Ирина Макушина - тренер по направлениям: воздушное кольцо, Pole Sport, растяжка
⠀
▪️Емельянов Дмитрий - тренер по направлениям: акробатика, воздушное кольцо, Body Sculptor
⠀
▪️Лукомская Варвара - тренер по направлениям: Pole Sport, Pole Exotic, Body Sculptor, художественная гимнастика, растяжка, тверк
⠀
▪️Крохмалюк Владимир - тренер по направлению: хип-хоп
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

⭐️ Представляем вам нашу небольшую команду #asteri_family ⭐️ ⠀ ▪️Раннефт Ольга - руководитель студии, тренер по направлениям: Body Sculptor, воздушная гимнастка, растяжка, СФП, ОФП ⠀ ▪️Белозерова Полина - администратор студии ⠀ ▪️Бурая Анастасия - тренер по направлениям: воздушная гимнастика, Pole Sport, Pole Exotic, Pole Contemporary, Sensual Pole, импровизация, растяжка ⠀ ▪️Вострикова Александра - тренер по направлениям: воздушная гимнастика, художественная гимнастика, растяжка, хореография, тверк, Body Sculptor ⠀ ▪️Чупин Александр - тренер по направлениям: акробатика, воздушное кольцо, ОФП, СФП, Body Sculptor, растяжка ⠀ ▪️Ирина Макушина - тренер по направлениям: воздушное кольцо, Pole Sport, растяжка ⠀ ▪️Емельянов Дмитрий - тренер по направлениям: акробатика, воздушное кольцо, Body Sculptor ⠀ ▪️Лукомская Варвара - тренер по направлениям: Pole Sport, Pole Exotic, Body Sculptor, художественная гимнастика, растяжка, тверк ⠀ ▪️Крохмалюк Владимир - тренер по направлению: хип-хоп ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звёздочка Женя Шевлякова 💜 #asteri_kids
—————————————————————
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звёздочка Женя Шевлякова 💜 #asteri_kids ————————————————————— ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🌟В нашей студии огромное количество направлений, каждый найдет для себя то, что ему по душе!
⠀
• Воздушно-спортивный эквилибр (воздушные полотна, воздушное кольцо, воздушная петля, стропы, оригинальные снаряды: куб, сфера, луна, звезда)
• Pole Dance (Pole Sport, Pole Exotic, Sensual Pole, Pole Conteporary)
• Растяжка
• Акробатика
• Аэрострейчинг
• Body Sculptor
• Художественная гимнастика
• Хип-хоп
• Брейк-данс
• Тверк
• Хореография
⠀
👍🏻 Приходите на пробное занятие со скидкой 50% 😱 Для активации - покажите пост администратору студии. (распространяется только на пробное занятие)
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🌟В нашей студии огромное количество направлений, каждый найдет для себя то, что ему по душе! ⠀ • Воздушно-спортивный эквилибр (воздушные полотна, воздушное кольцо, воздушная петля, стропы, оригинальные снаряды: куб, сфера, луна, звезда) • Pole Dance (Pole Sport, Pole Exotic, Sensual Pole, Pole Conteporary) • Растяжка • Акробатика • Аэрострейчинг • Body Sculptor • Художественная гимнастика • Хип-хоп • Брейк-данс • Тверк • Хореография ⠀ 👍🏻 Приходите на пробное занятие со скидкой 50% 😱 Для активации - покажите пост администратору студии. (распространяется только на пробное занятие) ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото - Александра Вострикова 💜 Тренер по направлениям: воздушная гимнастика, художественная гимнастика, растяжка, тверк, body sculptor, аэрострейчинг 🧘🏼‍♀️ #asteri_family
———————————————————————————
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото - Александра Вострикова 💜 Тренер по направлениям: воздушная гимнастика, художественная гимнастика, растяжка, тверк, body sculptor, аэрострейчинг 🧘🏼‍♀️ #asteri_family ——————————————————————————— ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

😱БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЙ ЗА ОТЗЫВ!
⠀
С сегодняшнего дня у нас действует супер-акция «Бесплатное занятие по любому направлению за отзыв о нашей студии или о вашем любимом тренере» 😍
⠀
Все, что вам нужно:
▪️написать отзыв в истории/публикации/вконтакте и инстаграм
▪️сделать скриншот
▪️прислать в сообщения вконтакте/инстаграм
▪️получить бесплатное занятие 🥳
⠀
Сделать это очень просто, так что не упускайте свой шанс! Скорее пишите ваши впечатления о нашей студии и о наших тренерах 💜
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

😱БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЙ ЗА ОТЗЫВ! ⠀ С сегодняшнего дня у нас действует супер-акция «Бесплатное занятие по любому направлению за отзыв о нашей студии или о вашем любимом тренере» 😍 ⠀ Все, что вам нужно: ▪️написать отзыв в истории/публикации/вконтакте и инстаграм ▪️сделать скриншот ▪️прислать в сообщения вконтакте/инстаграм ▪️получить бесплатное занятие 🥳 ⠀ Сделать это очень просто, так что не упускайте свой шанс! Скорее пишите ваши впечатления о нашей студии и о наших тренерах 💜 ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка Света Марущенко 💜 #asteri_kids
———————————————————————————
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка Света Марущенко 💜 #asteri_kids ——————————————————————————— ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

❗️Расписание на выходные❗️
⠀
Суббота:
⏰11:00 Художественная гимнастика
⏰12:00 Воздушная гимнастика
⏰13:00 Растяжка
⏰14:00 Тверк
⏰15:00 Воздушная гимнастика
⏰16:00 Растяжка
⠀
Воскресенье:
⏰11:00 Акробатика
⏰12:00 ОФП
⏰13:00 Воздушная гимнастика
⏰14:00 Растяжка
⏰15:00 Акробатика
⏰16:00 Воздушная гимнастика
⏰17:00 СФП
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

❗️Расписание на выходные❗️ ⠀ Суббота: ⏰11:00 Художественная гимнастика ⏰12:00 Воздушная гимнастика ⏰13:00 Растяжка ⏰14:00 Тверк ⏰15:00 Воздушная гимнастика ⏰16:00 Растяжка ⠀ Воскресенье: ⏰11:00 Акробатика ⏰12:00 ОФП ⏰13:00 Воздушная гимнастика ⏰14:00 Растяжка ⏰15:00 Акробатика ⏰16:00 Воздушная гимнастика ⏰17:00 СФП ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка Кира Раннефт💜 #asteri_kids
———————————————————
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша звездочка Кира Раннефт💜 #asteri_kids ——————————————————— ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🧘🏼‍♀️Можно ли делать растяжку с больной спиной? А людям с лишним весом? Нормально ли чувствовать дискомфорт во время растяжки?
👇🏼Отвечаем на самые насущные вопросы о растяжке.
⠀
Миф 1️⃣
РАСТЯЖКА ПРЕДОТВРАЩАЕТ ТРАВМЫ
⠀
Исследования говорят, что растяжка на травмы не влияет. Чтобы защититься от вывихов и растяжений, перед тренировкой делайте разминку.
⠀
Миф2️⃣
ТЕМ, У КОГО ХОРОШАЯ ГИБКОСТЬ, РАСТЯЖКА НЕ НУЖНА
⠀
Шпагат -совсем необязательный атрибут растяжки, это скорее эстетика. А вот растяжку как часть динамической разминки лучше не игнорировать никому. Такая растяжка стимулирует приток крови к мышцам и тем самым готовит организм к нагрузке. Кроме того, если долго игнорировать растяжку, гибкость снижается.
⠀
Миф3️⃣
С БОЛЬНОЙ СПИНОЙ ТЯНУТЬСЯ НЕЛЬЗЯ
⠀
Есть несколько причин болей в спине: спазмы, растяжение, проблемы с межпозвоночными дисками. По крайне мере две первые проблемы регулярная растяжка может уменьшить. При болях в спине растягиваться не только можно, но и нужно. Но сначала, конечно, обратитесь к врачу, чтобы найти причину боли.
⠀
Миф4️⃣ ЛЮДЯМ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ТЯНУТЬСЯ НЕЛЬЗЯ
⠀
Люди с лишним весом обычно страдают от боли в суставах - отсюда и такой миф, но даже базовые упражнения на растяжку способны значительно улучшить общее состояние. Сбросить весь помогут регулярные тренировки.
⠀
Миф5️⃣
РАСТЯЖКА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ
⠀
Некоторым кажется, что после растяжки ноги становятся тоньше. К сожалению, это не так. Сама растяжка никак не влияет на внешний вид тела и не помогает сбросить вес. Похудение - это всегда дефицит калорий: нужно тратить больше, чем потребляешь.
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🧘🏼‍♀️Можно ли делать растяжку с больной спиной? А людям с лишним весом? Нормально ли чувствовать дискомфорт во время растяжки? 👇🏼Отвечаем на самые насущные вопросы о растяжке. ⠀ Миф 1️⃣ РАСТЯЖКА ПРЕДОТВРАЩАЕТ ТРАВМЫ ⠀ Исследования говорят, что растяжка на травмы не влияет. Чтобы защититься от вывихов и растяжений, перед тренировкой делайте разминку. ⠀ Миф2️⃣ ТЕМ, У КОГО ХОРОШАЯ ГИБКОСТЬ, РАСТЯЖКА НЕ НУЖНА ⠀ Шпагат -совсем необязательный атрибут растяжки, это скорее эстетика. А вот растяжку как часть динамической разминки лучше не игнорировать никому. Такая растяжка стимулирует приток крови к мышцам и тем самым готовит организм к нагрузке. Кроме того, если долго игнорировать растяжку, гибкость снижается. ⠀ Миф3️⃣ С БОЛЬНОЙ СПИНОЙ ТЯНУТЬСЯ НЕЛЬЗЯ ⠀ Есть несколько причин болей в спине: спазмы, растяжение, проблемы с межпозвоночными дисками. По крайне мере две первые проблемы регулярная растяжка может уменьшить. При болях в спине растягиваться не только можно, но и нужно. Но сначала, конечно, обратитесь к врачу, чтобы найти причину боли. ⠀ Миф4️⃣ ЛЮДЯМ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ТЯНУТЬСЯ НЕЛЬЗЯ ⠀ Люди с лишним весом обычно страдают от боли в суставах - отсюда и такой миф, но даже базовые упражнения на растяжку способны значительно улучшить общее состояние. Сбросить весь помогут регулярные тренировки. ⠀ Миф5️⃣ РАСТЯЖКА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ ⠀ Некоторым кажется, что после растяжки ноги становятся тоньше. К сожалению, это не так. Сама растяжка никак не влияет на внешний вид тела и не помогает сбросить вес. Похудение - это всегда дефицит калорий: нужно тратить больше, чем потребляешь. ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша маленькая звёздочка Аня Шевченко 💜 #asteri_kids
———————————————————————————
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото наша маленькая звёздочка Аня Шевченко 💜 #asteri_kids ——————————————————————————— ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🤸‍♀️У нас очень часто спрашивают, а в чем занимаются воздушные гимнастки? И вот мы хотим рассказать всем и сразу, что же потребуется нам из одежды на занятия 😍
⠀
1) ЛОСИНЫ
2) КУПАЛЬНИК/ФУТБОЛКА
3) ШЕРСТЯНОЙ ПОЯС
4) ГЕТРЫ
5) НОСОЧКИ
6) КОФТА
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🤸‍♀️У нас очень часто спрашивают, а в чем занимаются воздушные гимнастки? И вот мы хотим рассказать всем и сразу, что же потребуется нам из одежды на занятия 😍 ⠀ 1) ЛОСИНЫ 2) КУПАЛЬНИК/ФУТБОЛКА 3) ШЕРСТЯНОЙ ПОЯС 4) ГЕТРЫ 5) НОСОЧКИ 6) КОФТА ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото - Дмитрий Емельянов💜
Тренер по направлениям акробатика, воздушное кольцо, body sculpture🤸‍♀️ #asteri_family
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

На фото - Дмитрий Емельянов💜 Тренер по направлениям акробатика, воздушное кольцо, body sculpture🤸‍♀️ #asteri_family ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

Проведи остаток лета вместе со студией Астери 💜
⠀
❗️СПОРТИВНЫЕ СБОРЫ
⏰Понедельник-пятница 10:00-17:00
• утренняя пробежка+ОФП на свежем воздухе
• воздушная гимнастика
• обед в кафе
• тихий час/просмотр мультиков/весёлые игры
• растяжка
• акробатика
• хип-хоп
⠀
👍🏻Стоимость одного дня 2000₽ (скидка 10%, если вы покажете этот пост администратору)
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

Проведи остаток лета вместе со студией Астери 💜 ⠀ ❗️СПОРТИВНЫЕ СБОРЫ ⏰Понедельник-пятница 10:00-17:00 • утренняя пробежка+ОФП на свежем воздухе • воздушная гимнастика • обед в кафе • тихий час/просмотр мультиков/весёлые игры • растяжка • акробатика • хип-хоп ⠀ 👍🏻Стоимость одного дня 2000₽ (скидка 10%, если вы покажете этот пост администратору) ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

РАСПИСАНИЕ НА 3️⃣.0️⃣7️⃣
(среда)
⠀
⏰ 16:00 Воздух Ирина
⏰ 17:00 Воздух Ирина
⏰ 18:00 Растяжка Александра
⏰ 19:30 Брейк-данс Святослав
⏰ 20:00 Растяжка Алина
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды
_____________________________________________
На фото наши звёздочки Яна Зайцева и Полина Белозерова 💜 @__polinka_malinka_ @aerial_yana_

РАСПИСАНИЕ НА 3️⃣.0️⃣7️⃣ (среда) ⠀ ⏰ 16:00 Воздух Ирина ⏰ 17:00 Воздух Ирина ⏰ 18:00 Растяжка Александра ⏰ 19:30 Брейк-данс Святослав ⏰ 20:00 Растяжка Алина ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды _____________________________________________ На фото наши звёздочки Яна Зайцева и Полина Белозерова 💜 @__polinka_malinka_ @aerial_yana_

РАСПИСАНИЕ НА 2️⃣.0️⃣7️⃣
(вторник)
⠀
⏰ 14:00 Пилон Ира
⠀
⏰ 15:00 Воздух Ира
⠀
⏰ 16:00 Растяжка Саша
⠀
⏰ 17:00 Воздух Саша
⠀
⏰ 18:00 Воздух Саша
⏰ 18:00 Акробатика Саша
⠀
⏰ 19:00 Тверк Саша
⏰ 19:00 СФП Саша
⠀
⏰ 20:00 Растяжка Саша
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды
_____________________________________________
На фото наша звёздочка Яна Зайцева 💜 @aerial_yana_

РАСПИСАНИЕ НА 2️⃣.0️⃣7️⃣ (вторник) ⠀ ⏰ 14:00 Пилон Ира ⠀ ⏰ 15:00 Воздух Ира ⠀ ⏰ 16:00 Растяжка Саша ⠀ ⏰ 17:00 Воздух Саша ⠀ ⏰ 18:00 Воздух Саша ⏰ 18:00 Акробатика Саша ⠀ ⏰ 19:00 Тверк Саша ⏰ 19:00 СФП Саша ⠀ ⏰ 20:00 Растяжка Саша ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды _____________________________________________ На фото наша звёздочка Яна Зайцева 💜 @aerial_yana_

ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА? 🤔
⠀
🤸‍♀️ Шпагат - это мечта детства! Для мечты больше не нужно никаких объяснений и мотиваций!
🤸‍♀️ Для более эффективных занятий спортом, боевыми искусствами и т.д.
🤸‍♀️ При болях в спине, пояснице, частых головных болях
🤸‍♀️ Офисным работникам, при малоподвижном образе жизни
🤸‍♀️ Для красоты, женственности, стройного и подтянутого тела
🤸‍♀️ Для уверенности в себе и своих возможностях
🤸‍♀️ Женское здоровье
⠀
А что для вас растяжка и шпагат? Пишите в комментариях 💜
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды
__________________________________________________________
На фото наши звёздочки Подберезкина Елизавета и Александрова Алина😍

ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА? 🤔 ⠀ 🤸‍♀️ Шпагат - это мечта детства! Для мечты больше не нужно никаких объяснений и мотиваций! 🤸‍♀️ Для более эффективных занятий спортом, боевыми искусствами и т.д. 🤸‍♀️ При болях в спине, пояснице, частых головных болях 🤸‍♀️ Офисным работникам, при малоподвижном образе жизни 🤸‍♀️ Для красоты, женственности, стройного и подтянутого тела 🤸‍♀️ Для уверенности в себе и своих возможностях 🤸‍♀️ Женское здоровье ⠀ А что для вас растяжка и шпагат? Пишите в комментариях 💜 ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды __________________________________________________________ На фото наши звёздочки Подберезкина Елизавета и Александрова Алина😍

РАСПИСАНИЕ НА 1️⃣.0️⃣7️⃣
(понедельник)
⠀
⏰ 16:00 Воздух Ирина
⏰ 16:00 СФП Александр
⠀
⏰ 17:00 Воздух Ирина
⏰ 17:00 Акробатика Александр
⠀
⏰ 18:00 Воздух Ирина
⏰ 18:00 Акробатика Александр
⠀
⏰ 19:30 Брейк-данс Святослав
⠀
☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды
____________________________________________________
На фото наш звёздный администратор Полина Белозёрова 💜 @__polinka_malinka_

РАСПИСАНИЕ НА 1️⃣.0️⃣7️⃣ (понедельник) ⠀ ⏰ 16:00 Воздух Ирина ⏰ 16:00 СФП Александр ⠀ ⏰ 17:00 Воздух Ирина ⏰ 17:00 Акробатика Александр ⠀ ⏰ 18:00 Воздух Ирина ⏰ 18:00 Акробатика Александр ⠀ ⏰ 19:30 Брейк-данс Святослав ⠀ ☎️ Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды ____________________________________________________ На фото наш звёздный администратор Полина Белозёрова 💜 @__polinka_malinka_

🤸‍♀️Акробатика 🤸‍♀️
⠀
⏰17:00 Дмитрий
⠀
📞Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🤸‍♀️Акробатика 🤸‍♀️ ⠀ ⏰17:00 Дмитрий ⠀ 📞Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🧘🏼‍♀️Растяжка🧘🏼‍♀️
⠀
18:00 Александра
⠀
Вы давно мечтаете о ровном и красивом шпагате, но никак не можете это сделать? Тогда вам к Александре @vostrikovass ! Саша мастер спорта по художественной гимнастике, она посадит на шпагат любого всего лишь за 3 ЗАНЯТИЯ 😱 Так что скорее записывайся к ней на тренировку!
⠀
📞Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🧘🏼‍♀️Растяжка🧘🏼‍♀️ ⠀ 18:00 Александра ⠀ Вы давно мечтаете о ровном и красивом шпагате, но никак не можете это сделать? Тогда вам к Александре @vostrikovass ! Саша мастер спорта по художественной гимнастике, она посадит на шпагат любого всего лишь за 3 ЗАНЯТИЯ 😱 Так что скорее записывайся к ней на тренировку! ⠀ 📞Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🧚🏻‍♀️Воздушная гимнастика🧚🏻‍♀️
⠀
⏰17:00 Александра
⠀
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.»
⠀
📞 Запись по телефону 8 (977) 506-79-39
🌟 Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🧚🏻‍♀️Воздушная гимнастика🧚🏻‍♀️ ⠀ ⏰17:00 Александра ⠀ «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.» ⠀ 📞 Запись по телефону 8 (977) 506-79-39 🌟 Приходите к нам, ведь именно #унасрождаютсязвёзды

🧚🏻‍♀️Воздушная гимнастика🧚🏻‍♀️
⠀
⏰16:00 Ирина
⏰17:00 Ирина
⏰18:00 Ирина
⠀
Если вы еще не знакомы с @ira_mak1 , то скорее к ней на занятия! Ирина является действующей Чемпионкой Мира по воздушно-спортивному эквилибру, а в этом году она установила мировой рекорд по количеству баллов на воздушном кольце 😨😨😨
⠀
Не упусти свой шанс стать лучше сегодня! #унасрождаютсязвёзды #asteri_family

🧚🏻‍♀️Воздушная гимнастика🧚🏻‍♀️ ⠀ ⏰16:00 Ирина ⏰17:00 Ирина ⏰18:00 Ирина ⠀ Если вы еще не знакомы с @ira_mak1 , то скорее к ней на занятия! Ирина является действующей Чемпионкой Мира по воздушно-спортивному эквилибру, а в этом году она установила мировой рекорд по количеству баллов на воздушном кольце 😨😨😨 ⠀ Не упусти свой шанс стать лучше сегодня! #унасрождаютсязвёзды #asteri_family

У меня ещё много фотографий с кольца,но думаю это последние которые я выложу))
Соревнования @dyx_pilona 
Организатор @goar__moscow_ 
Фотограф @vladimir.korolevskii 
Костюм @cassiefox 
#aerialhoop#aerialsilks #aerialdance #gymnastics #asterizelenograd #воздушноекольцо#астеризеленоград #унасрождаютсязвёзды

У меня ещё много фотографий с кольца,но думаю это последние которые я выложу)) Соревнования @dyx_pilona Организатор @goar__moscow_ Фотограф @vladimir.korolevskii Костюм @cassiefox #aerialhoop#aerialsilks #aerialdance #gymnastics #asterizelenograd #воздушноекольцо#астеризеленоград #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья! 💜
Расписание на четверг 28.09
17:00 Катя Подвесы 7+
18:00 Катя Подвесы 7+
18:00 Полина пилон 12+
19:00 Полина растяжка
20:00 Полина партерная Хореография у пилона 
Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ✨🌟 На фото наши талантливейшие #звездочки студии #Астери
#Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #восток #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья! 💜 Расписание на четверг 28.09 17:00 Катя Подвесы 7+ 18:00 Катя Подвесы 7+ 18:00 Полина пилон 12+ 19:00 Полина растяжка 20:00 Полина партерная Хореография у пилона Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ✨🌟 На фото наши талантливейшие #звездочки студии #Астери #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #восток #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья💜
Расписание на воскресенье 24.09 студия @asteri.zelenograd 
15:00 Саша акробатика
16:00 Полина дети 5+
17:00 Полина пилон 12+
18:00 Полина подвесы 12+
20:00 Настя восток
Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ✨🌟⭐️ на видео наш тренер по акробатике @x.chupa.x 
#Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #спортивныйзеленоград #детизеленоград #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья💜 Расписание на воскресенье 24.09 студия @asteri.zelenograd 15:00 Саша акробатика 16:00 Полина дети 5+ 17:00 Полина пилон 12+ 18:00 Полина подвесы 12+ 20:00 Настя восток Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ✨🌟⭐️ на видео наш тренер по акробатике @x.chupa.x #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #спортивныйзеленоград #детизеленоград #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья💜
Расписание на воскресенье 24.09 студия @asteri.zelenograd 
15:00 Саша акробатика
16:00 Полина дети 5+
17:00 Полина пилон 12+
18:00 Полина подвесы 12+
20:00 Настя восток
Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ✨🌟⭐️ на видео наш тренер по акробатике @x.chupa.x 
#Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #восток #bellydance #танецживота #тверк #twerk #пилон #зеленоград #спортивныйзеленоград #детизеленоград #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья💜 Расписание на воскресенье 24.09 студия @asteri.zelenograd 15:00 Саша акробатика 16:00 Полина дети 5+ 17:00 Полина пилон 12+ 18:00 Полина подвесы 12+ 20:00 Настя восток Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ✨🌟⭐️ на видео наш тренер по акробатике @x.chupa.x #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #восток #bellydance #танецживота #тверк #twerk #пилон #зеленоград #спортивныйзеленоград #детизеленоград #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья! ⭐️🌟
Расписание на субботу 23.09
11:00 Полина подвесы дети 4-5
12:00 Саша акробатика
13:00 Полина пилон 
14:00 Полина подвесы 
16:00 Аля пилон
17:00 Аля растяжка
Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ⭐️🌟✨ #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья! ⭐️🌟 Расписание на субботу 23.09 11:00 Полина подвесы дети 4-5 12:00 Саша акробатика 13:00 Полина пилон 14:00 Полина подвесы 16:00 Аля пилон 17:00 Аля растяжка Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ⭐️🌟✨ #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

А вы знаете, что лучший брейк-Дансер Зеленограда @svyat15 преподаёт в нашей студии @asteri.zelenograd 🌟✨⭐️
Хотите , чтобы ваш ребёнок умел так же?🙏 Приходите к нам и мы вас научим!
Запись в группу 
понедельник 17:30 
Пятница 17:30
Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ⭐️🌟✨ #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #восток #bellydance #танецживота #тверк #twerk #пилон #зеленоград #спортивныйзеленоград #детизеленоград #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

А вы знаете, что лучший брейк-Дансер Зеленограда @svyat15 преподаёт в нашей студии @asteri.zelenograd 🌟✨⭐️ Хотите , чтобы ваш ребёнок умел так же?🙏 Приходите к нам и мы вас научим! Запись в группу понедельник 17:30 Пятница 17:30 Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ⭐️🌟✨ #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #восток #bellydance #танецживота #тверк #twerk #пилон #зеленоград #спортивныйзеленоград #детизеленоград #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

А вы знаете, что лучший брейк-Дансер Зеленограда @svyat15 преподаёт в нашей студии #Астери 🌟✨⭐️
Хотите , чтобы ваш ребёнок умел так же?🙏 Приходите к нам и мы вас научим!
Запись в группу 
понедельник 17:30 
Пятница 17:30
Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ⭐️🌟✨ #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #набор #восточныетанцы #восток #bellydance #танецживота #тверк #twerk #пилон #зеленоград #спортивныйзеленоград #детизеленоград #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

А вы знаете, что лучший брейк-Дансер Зеленограда @svyat15 преподаёт в нашей студии #Астери 🌟✨⭐️ Хотите , чтобы ваш ребёнок умел так же?🙏 Приходите к нам и мы вас научим! Запись в группу понедельник 17:30 Пятница 17:30 Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды ⭐️🌟✨ #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #набор #восточныетанцы #восток #bellydance #танецживота #тверк #twerk #пилон #зеленоград #спортивныйзеленоград #детизеленоград #детскаякомната #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья! Расписание на среду 20.09
16:00 Настя восток дети
17:00 Аля дети 3-5
17:00 Полина пилон дети
18:00 Дима акробатика
18:00 Полина пилон 14+
19:00 Настя восток взрослые
20:00 Инна пилон новички 
Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды 
#Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы#тверк #twerk #пилон #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья! Расписание на среду 20.09 16:00 Настя восток дети 17:00 Аля дети 3-5 17:00 Полина пилон дети 18:00 Дима акробатика 18:00 Полина пилон 14+ 19:00 Настя восток взрослые 20:00 Инна пилон новички Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы#тверк #twerk #пилон #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья! Расписание на 19.08
Вторник
16:00 Инна пилон 12+
17:00 Катя подвесы 7+
17:00 Аля дети 3-5
18:00 Аля пилон 12+
19:00 Аля растяжка
20:00 Аля экзотик 
20:30 Варя тверк
21:30 Варя гимнастика
Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды 
На фото наши тренеры @x.chupa.x И @_prosto_polly_ 
#Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #восток #bellydance #танецживота #тверк #twerk #пилон #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды

Дорогие друзья! Расписание на 19.08 Вторник 16:00 Инна пилон 12+ 17:00 Катя подвесы 7+ 17:00 Аля дети 3-5 18:00 Аля пилон 12+ 19:00 Аля растяжка 20:00 Аля экзотик 20:30 Варя тверк 21:30 Варя гимнастика Приходите к нам в #Астери ведь именно #унасрождаютсязвезды На фото наши тренеры @x.chupa.x И @_prosto_polly_ #Asteri #Астери #PoleDance #PoleSport #ВоздушнаяГимнастика #ВоздушнаяАкробатика #Гимнастика #Акробатика #Хореография #танцы #спорт #дети #шпагат #затяжка #соревнования #кольцо #полотно #AerialHoop #AerialSilks #набор #восточныетанцы #восток #bellydance #танецживота #тверк #twerk #пилон #оНАСтери #унасрождаютсязвёзды