#health

104.8M images
📌 ОСТАВЛЯЙ ВСЕ КАК ЕСТЬ ИЛИ ДВИГАЙСЯ ВПЕРЕД 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Быть лучшим из лучших не имеет практически никакого отношения к таланту. У каждого есть талант в какой-то степени и это не всегда приводит к успеху. Те, кто достиг этого уровня превосходства, не полагаются на талант. Они полностью сосредоточены на своей ответственности и лидерстве, соревнуются ли они при этом в спорте, руководят ли семьей, управляют бизнесом или водят автобус – они могут решить, что нужно сделать, а потом совершают всё необходимое, чтобы добиться результата.
Это самые упорные люди в мире, настоящие гении своего дела: они не просто выполняют свою работу, они изобретают ее заново.
Им нужно только быть непреклонными в своем желании преуспеть, а всё остальное – не более чем отвлекающие факторы, которые стоят на пути к главной награде. Для спортсмена это означает, что ему нужно потратить несчетные часы в спортзале, тренируясь, потея и испытывая боль. Для предпринимателя это означает, что он будет проводить время вдалеке от дома и семьи, жертвуя личной жизнью в угоду успеха в бизнесе. Для учителя это может значить, что ему не оплатят многие часы, которые он пустит на то, чтобы провести каждого студента через старшие классы и отправить его в институт. Значение имеет только результат.
Помни ☝🏻 дело не в таланте, мозгах или деньгах, а в непреклонной инстинктивной тяге делать всё, что необходимо (не важно что), чтобы достичь вершины и там остаться.

#maksimpankratov#fitness#health#mobility#hardwork#trainhard#motivation#coach#coaching#fizkultnn#физкультпарковая#ятренерфизкульт

📌 ОСТАВЛЯЙ ВСЕ КАК ЕСТЬ ИЛИ ДВИГАЙСЯ ВПЕРЕД 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Быть лучшим из лучших не имеет практически никакого отношения к таланту. У каждого есть талант в какой-то степени и это не всегда приводит к успеху. Те, кто достиг этого уровня превосходства, не полагаются на талант. Они полностью сосредоточены на своей ответственности и лидерстве, соревнуются ли они при этом в спорте, руководят ли семьей, управляют бизнесом или водят автобус – они могут решить, что нужно сделать, а потом совершают всё необходимое, чтобы добиться результата. Это самые упорные люди в мире, настоящие гении своего дела: они не просто выполняют свою работу, они изобретают ее заново. Им нужно только быть непреклонными в своем желании преуспеть, а всё остальное – не более чем отвлекающие факторы, которые стоят на пути к главной награде. Для спортсмена это означает, что ему нужно потратить несчетные часы в спортзале, тренируясь, потея и испытывая боль. Для предпринимателя это означает, что он будет проводить время вдалеке от дома и семьи, жертвуя личной жизнью в угоду успеха в бизнесе. Для учителя это может значить, что ему не оплатят многие часы, которые он пустит на то, чтобы провести каждого студента через старшие классы и отправить его в институт. Значение имеет только результат. Помни ☝🏻 дело не в таланте, мозгах или деньгах, а в непреклонной инстинктивной тяге делать всё, что необходимо (не важно что), чтобы достичь вершины и там остаться. #maksimpankratov#fitness#health#mobility#hardwork#trainhard#motivation#coach#coaching#fizkultnn#физкультпарковая#ятренерфизкульт

#HealthyBodyHealthyMind 🏋️‍♀️ With grad school rapidly approaching, I’ve been revamping my fitness habits so I can be prepared to handle the stress of school in a healthy way. I truly believe mind, body, and soul are connected, which is why I loved working out with @wellwomenco this morning! Being surrounded by intentional women who are fellow “goal getters” was a great way to jumpstart my weekend. The gorgeous downtown views and delicious smoothies didn’t hurt either! If you’re in the Twin Cities area, follow @wellwomenco and sign up for the next event near you! .
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #health #healthandwellness #mindbodysoul #connection #basecamp #basecampnorthloop #training #circuittraining #hiit #spinclass #strongbodystrongmind #womensupportingwomen #wellwomenco #strongwomen #singer #songwriter #singersongwriter #gradschoolbound #womeninmusic #womeninacademia #womeninleadership #womenwholead #nextchapter #drea #dreamers #love #iamamy

#HealthyBodyHealthyMind 🏋️‍♀️ With grad school rapidly approaching, I’ve been revamping my fitness habits so I can be prepared to handle the stress of school in a healthy way. I truly believe mind, body, and soul are connected, which is why I loved working out with @wellwomenco this morning! Being surrounded by intentional women who are fellow “goal getters” was a great way to jumpstart my weekend. The gorgeous downtown views and delicious smoothies didn’t hurt either! If you’re in the Twin Cities area, follow @wellwomenco and sign up for the next event near you! . . . . . . . . #fitness #health #healthandwellness #mindbodysoul #connection #basecamp #basecampnorthloop #training #circuittraining #hiit #spinclass #strongbodystrongmind #womensupportingwomen #wellwomenco #strongwomen #singer #songwriter #singersongwriter #gradschoolbound #womeninmusic #womeninacademia #womeninleadership #womenwholead #nextchapter #drea #dreamers #love #iamamy

I love you, #detroit ♥️#look and see how beautiful my #city is. It’s history is rich and it’s #comeback is inspirational.  I’m so glad to say this is my #hometown ♥️ 🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸come shopping with your sister and friends at the new AVON through the link in my bio.  You can find me at https://youravon.com/sandeesmith 🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸
#avon #avonrep #avonproducts #blogger  #beauty #beautiful #makeup #fashion #fitness #health #love #goodvibes #selfcare #life #style #yoga #yogapractice #yogaeverydamnday #inspiration #motivation #instagram #instagood #entrepreneur #glowupwithsandee #womeninbusiness
~~
~~~
~~~~enter the Summer Romance Sweepstakes through the link to my store in my bio, no purchase necessary.
~~~~~
~~~~~~
~~~~~~~🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝
~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Hit the link in my bio to shop my AVON store online 24/7 and take ten percent off your first order when you register your email with me use the code WELCOME10🐝🌸🐝~~~~~~~~~~~~~

I love you, #detroit ♥️#look and see how beautiful my #city is. It’s history is rich and it’s #comeback is inspirational. I’m so glad to say this is my #hometown ♥️ 🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸come shopping with your sister and friends at the new AVON through the link in my bio. You can find me at https://youravon.com/sandeesmith 🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸 #avon #avonrep #avonproducts #blogger #beauty #beautiful #makeup #fashion #fitness #health #love #goodvibes #selfcare #life #style #yoga #yogapractice #yogaeverydamnday #inspiration #motivation #instagram #instagood #entrepreneur #glowupwithsandee #womeninbusiness ~~ ~~~ ~~~~enter the Summer Romance Sweepstakes through the link to my store in my bio, no purchase necessary. ~~~~~ ~~~~~~ ~~~~~~~🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝🌸🐝 ~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Hit the link in my bio to shop my AVON store online 24/7 and take ten percent off your first order when you register your email with me use the code WELCOME10🐝🌸🐝~~~~~~~~~~~~~

these last couple of weeks have been crazy & I have had no time to cook!! this meal is definitely a new staple though😋
•
•
•
Spaghetti Squash Pasta
- spaghetti squash
- tomato paste
- crushed tomatoes
- Italian seasoning
- basil
- oregano
- garlic salt
- parmesan baked chicken - Brussels sprouts
- mozzarella
•
•
•
#nutrition #food #foodie #healthydinner #veggies #healthylifestyle #health #fitfoodie

these last couple of weeks have been crazy & I have had no time to cook!! this meal is definitely a new staple though😋 • • • Spaghetti Squash Pasta - spaghetti squash - tomato paste - crushed tomatoes - Italian seasoning - basil - oregano - garlic salt - parmesan baked chicken - Brussels sprouts - mozzarella • • • #nutrition #food #foodie #healthydinner #veggies #healthylifestyle #health #fitfoodie

ANOTHER DAY, ANOTHER RICE CRACKER 🤩🌙💫 This classic rice cracker combo consists of peanut butter topped with banana slices. 🥜🍌 The peanut butter provides a healthy fats and a source of protein. Additionally, the banana and rice cracker help you stay full from this snack. 🤩 To finish it off or give this rice cracker combo something extra, sprinkle on some coconut shavings, hemp and chia seeds for some superfood benefits! 🤸🏼‍♂️👏🏼🥥 #alottahealth #superfoods #health #healthy #healthysnack #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #food #nurishing #ricecrackersnack #ricecracker #peanutbutter #banana #bananapeanutbutter

ANOTHER DAY, ANOTHER RICE CRACKER 🤩🌙💫 This classic rice cracker combo consists of peanut butter topped with banana slices. 🥜🍌 The peanut butter provides a healthy fats and a source of protein. Additionally, the banana and rice cracker help you stay full from this snack. 🤩 To finish it off or give this rice cracker combo something extra, sprinkle on some coconut shavings, hemp and chia seeds for some superfood benefits! 🤸🏼‍♂️👏🏼🥥 #alottahealth #superfoods #health #healthy #healthysnack #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #food #nurishing #ricecrackersnack #ricecracker #peanutbutter #banana #bananapeanutbutter

What I'm having for lunch. A simple turkey sandwich with laughing cow swiss cheese, mustard, pickles and lettuce. Had to add a salty side of pretzels. All and all, 305 calories for lunch.
.
And of course, two little beggars just waiting for their chance at a taste.👶🐶🤷🏼‍♀️
.
#weightloss #weightlossjourney #countingcalories #caloriecounting #thisis30 #thisisthirty #health #nutrition #mealprep #healthyfood #healthyeats #workingonme #postpartumweightloss #weightlossafterbaby #fitfood #foodie #instafood #gettinghealthy #gettinghealthyinmythirties #motivation #progress #progressnotperfection #whatimeating #whatsforlunch #momlife

What I'm having for lunch. A simple turkey sandwich with laughing cow swiss cheese, mustard, pickles and lettuce. Had to add a salty side of pretzels. All and all, 305 calories for lunch. . And of course, two little beggars just waiting for their chance at a taste.👶🐶🤷🏼‍♀️ . #weightloss #weightlossjourney #countingcalories #caloriecounting #thisis30 #thisisthirty #health #nutrition #mealprep #healthyfood #healthyeats #workingonme #postpartumweightloss #weightlossafterbaby #fitfood #foodie #instafood #gettinghealthy #gettinghealthyinmythirties #motivation #progress #progressnotperfection #whatimeating #whatsforlunch #momlife

Сложенная команда - залог успешной выполненной работы 🙌🏻👊🏻 один доктор - хорошо, два - ещё лучше🤗👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️
.
.
Сейчас все помешаны на том, чтобы что-то в себе изменить. Все помешаны на красоте. Но, как правило, эта красота граничит с неестественностью. Сейчас некоторые вставляют себе такие белые зубы, что ты думаешь: «Братан, ну куда? У тебя во рту биде! Ты чем моешь рот? «Туалетным утёнком» или ёршиком? У тебя во рту можно проводить White Sensation!»©️Кургинов

Действительно, как быстро меняется всё, интересы людей, их предпочтения, кому-то натуральность, естественность, а кому-то Hollywood Smile 😃 к счастью 😅 наши пациенты всё-таки большенство предпочитают натуральность и то, что было заложено изначально природой🙌🏻🤗
ул. Трудовая, 21 ( Левый берег ) телефон для записи: ☎️ 095-154-74-73
Или пишите в Директ💌
.
.
.
#teeth #dentalhygiene #follow4follow#like4like #likeforlike #healthylife #health#healthcare #dentalcare #dentallife #dentist#чистказубовмариуполь#отбеливаниезубовмаруиполь #мариуполь#мариупольсити #украина #ukraine #mariupol#mariupoldentist #стоматологмариуполь #стоматология

Сложенная команда - залог успешной выполненной работы 🙌🏻👊🏻 один доктор - хорошо, два - ещё лучше🤗👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ . . Сейчас все помешаны на том, чтобы что-то в себе изменить. Все помешаны на красоте. Но, как правило, эта красота граничит с неестественностью. Сейчас некоторые вставляют себе такие белые зубы, что ты думаешь: «Братан, ну куда? У тебя во рту биде! Ты чем моешь рот? «Туалетным утёнком» или ёршиком? У тебя во рту можно проводить White Sensation!»©️Кургинов Действительно, как быстро меняется всё, интересы людей, их предпочтения, кому-то натуральность, естественность, а кому-то Hollywood Smile 😃 к счастью 😅 наши пациенты всё-таки большенство предпочитают натуральность и то, что было заложено изначально природой🙌🏻🤗 ул. Трудовая, 21 ( Левый берег ) телефон для записи: ☎️ 095-154-74-73 Или пишите в Директ💌 . . . #teeth #dentalhygiene #follow4follow#like4like #likeforlike #healthylife #health#healthcare #dentalcare #dentallife #dentist#чистказубовмариуполь#отбеливаниезубовмаруиполь #мариуполь#мариупольсити #украина #ukraine #mariupol#mariupoldentist #стоматологмариуполь #стоматология

The days will pass.. The weeks, months or even years.. Make yourself and your goals a priority, if not now.. then when? 💚

The days will pass.. The weeks, months or even years.. Make yourself and your goals a priority, if not now.. then when? 💚

Legs are looking freakier and freakier by the day 😈 #shredup -
-
-
-
It’s crazy how much you can really change your physique with consistent and and hard ass work 🔨 -
-
-
Classic?..... Maybe 🤧

Legs are looking freakier and freakier by the day 😈 #shredup - - - - It’s crazy how much you can really change your physique with consistent and and hard ass work 🔨 - - - Classic?..... Maybe 🤧

Today was another first for me🙂

Public speaking was never something I jumped up and down at, but when asked to talk about my passion , which is all things health and wellness ... the initial nerves ceased and today I actually can say I really enjoyed myself.

Big thanks to @thedgpt for inviting me to speak at the #salmonofknowledgefestival alongside him, Vincent and Linda @healwithinu. 
It was a super seminar which I hope everyone who attended enjoyed ☺️ #health #wellness #motivation #personlisednutrition

Today was another first for me🙂 Public speaking was never something I jumped up and down at, but when asked to talk about my passion , which is all things health and wellness ... the initial nerves ceased and today I actually can say I really enjoyed myself. Big thanks to @thedgpt for inviting me to speak at the #salmonofknowledgefestival alongside him, Vincent and Linda @healwithinu. It was a super seminar which I hope everyone who attended enjoyed ☺️ #health #wellness #motivation #personlisednutrition

.
Everybody get up 🎶🙌💪
.
The one thing I swear by is to do something active everyday ✊ Whether it's a weight session, a jog, a walk with your dog, a yoga class or an F45 sesh 😀 Our bodies need to move, to do good & feel good! .
.
I personally swear by a healthy & active lifestyle ♀️💃 It keeps me going & feeling fab on my busy teaching and working days 🏋️‍♀️🙏
.
..
#sunday #sundayfunday #active #fitness #fitspo #fit #fitgirl #weights #lift #train #trainer #teacher #motivate #fitnesslife #healthy #health #wellness #activity #30mins #move #groove #you #feelgood #dogood #fitlife #hiit #weightdays

. Everybody get up 🎶🙌💪 . The one thing I swear by is to do something active everyday ✊ Whether it's a weight session, a jog, a walk with your dog, a yoga class or an F45 sesh 😀 Our bodies need to move, to do good & feel good! . . I personally swear by a healthy & active lifestyle ♀️💃 It keeps me going & feeling fab on my busy teaching and working days 🏋️‍♀️🙏 . .. #sunday #sundayfunday #active #fitness #fitspo #fit #fitgirl #weights #lift #train #trainer #teacher #motivate #fitnesslife #healthy #health #wellness #activity #30mins #move #groove #you #feelgood #dogood #fitlife #hiit #weightdays

Choose wisely
•
•
#imketothatway

Choose wisely • • #imketothatway

Restaura la vitalidad juvenil e ilumina la piel.
La línea de cuidados antienvejecimiento para la piel luminesce® restaura la vitalidad juvenil e ilumina la piel, reduce la aparición de las finas líneas de expresión y arrugas y revela una luminosidad única.
.
.
.
.
.
#salud #venezuela #fitness #bienestar #saludable #nutricion #healthy #motivacion #ejercicio #gym #vidasana #health #healthylifestyle #fit #workout #estilodevida #nutrición #vida #habitos #love #amor #moda #healthylife #entrenamiento #wellness #belleza #caracas #mensfashion #womenstyle #model

Restaura la vitalidad juvenil e ilumina la piel. La línea de cuidados antienvejecimiento para la piel luminesce® restaura la vitalidad juvenil e ilumina la piel, reduce la aparición de las finas líneas de expresión y arrugas y revela una luminosidad única. . . . . . #salud #venezuela #fitness #bienestar #saludable #nutricion #healthy #motivacion #ejercicio #gym #vidasana #health #healthylifestyle #fit #workout #estilodevida #nutrición #vida #habitos #love #amor #moda #healthylife #entrenamiento #wellness #belleza #caracas #mensfashion #womenstyle #model

As a student at Marian College, we know how dedicated you are to working hard and excelling in your career studies. We also want to remind you to set aside time to decompress! Take a moment to breathe and relax, you've earned it!

As a student at Marian College, we know how dedicated you are to working hard and excelling in your career studies. We also want to remind you to set aside time to decompress! Take a moment to breathe and relax, you've earned it!

Getting my workout in! I will not let chronic pain get in the way of being the healthiest person I can be!

Getting my workout in! I will not let chronic pain get in the way of being the healthiest person I can be!

My #HotGirlSummer been in the gym. -18.5lbs in a month. If I can, you DEFINITELY can. Letsss gooo💪🏼

My #HotGirlSummer been in the gym. -18.5lbs in a month. If I can, you DEFINITELY can. Letsss gooo💪🏼

👉 @raise.the.vibe.tribe 👈 Tag your friends who need this today 🙏💫

👉 @raise.the.vibe.tribe 👈 Tag your friends who need this today 🙏💫

Love these ladies! I love working with the amazing team @o2aspen from the owner @brittvandomelen to each instructor, they are all genuine and beautiful people! I feel honored to do their photography and be a part of their team!

Love these ladies! I love working with the amazing team @o2aspen from the owner @brittvandomelen to each instructor, they are all genuine and beautiful people! I feel honored to do their photography and be a part of their team!

Made this easycooking #dinner 😊 Looks good))
Green beans, eggs and a lot of mozzarella 😜

#weightloss #weighlossjourney #healthyjourney #food #meal #lowfat #yummy #nutrition #fitness #health #diet #fitlife #healthymeal

Made this easycooking #dinner 😊 Looks good)) Green beans, eggs and a lot of mozzarella 😜 #weightloss #weighlossjourney #healthyjourney #food #meal #lowfat #yummy #nutrition #fitness #health #diet #fitlife #healthymeal

Receta SNACK🥑
Hummus con  Palta: piqueo delicioso y saludable 
El hummus es una pasta de garbanzo llena de proteínas vegetales, minerales, carbohidratos, grasas buenas y fibra. 
Se puede usar con palitos de verduras, chips , con ensalada....y es una excelente opción para una dieta sana libre de alergias 👌🏼 ➡️Receta
2 paltas
400 grms de garbanzo hervido
Jugo de 5 limones 
1/2 tz de aceite de oliva 
1 diente de ajo
Sal,
Pimienta y perejil a gusto 
Colocar todos los elementos en el procesador . Debe quedar súper espesito , tomate 6-8 minutos licuando la mezcla así queda suuuuper cremosa.
Al servir añade aceite de oliva y sal

Disfruta!!!!!!
#saludable #dieta #sano #veggies #avena #bajardepeso #coaching #health #habitos #cambio #balance #equilibrio #food #comida #deporte #alimentacionconciente

Receta SNACK🥑 Hummus con Palta: piqueo delicioso y saludable El hummus es una pasta de garbanzo llena de proteínas vegetales, minerales, carbohidratos, grasas buenas y fibra. Se puede usar con palitos de verduras, chips , con ensalada....y es una excelente opción para una dieta sana libre de alergias 👌🏼 ➡️Receta 2 paltas 400 grms de garbanzo hervido Jugo de 5 limones 1/2 tz de aceite de oliva 1 diente de ajo Sal, Pimienta y perejil a gusto Colocar todos los elementos en el procesador . Debe quedar súper espesito , tomate 6-8 minutos licuando la mezcla así queda suuuuper cremosa. Al servir añade aceite de oliva y sal Disfruta!!!!!! #saludable #dieta #sano #veggies #avena #bajardepeso #coaching #health #habitos #cambio #balance #equilibrio #food #comida #deporte #alimentacionconciente

Fruta ➡️LA PITAHAYA 
Datos curiosos 👁 ✔️Contribuye en la creación de glóbulos rojos. ✔️El 90% de la fruta está compuesto de agua
✔️Es rica en hierro, calcio y fósforo
✔️Contiene vitamina B, C y E. ✔️Su valor energético es de 210 kJ/100 g.

Además es deliciosaaaa!!!!
#saludable #dieta #sano #veggies #avena #bajardepeso #coaching #health #habitos #cambio #balance #equilibrio #food #comida #deporte #alimentacionconciente

Fruta ➡️LA PITAHAYA Datos curiosos 👁 ✔️Contribuye en la creación de glóbulos rojos. ✔️El 90% de la fruta está compuesto de agua ✔️Es rica en hierro, calcio y fósforo ✔️Contiene vitamina B, C y E. ✔️Su valor energético es de 210 kJ/100 g. Además es deliciosaaaa!!!! #saludable #dieta #sano #veggies #avena #bajardepeso #coaching #health #habitos #cambio #balance #equilibrio #food #comida #deporte #alimentacionconciente

Fideos de Zapallito 🍝

Este plato es sanisimo y se hace en 3 minutos!
Compré una máquina increíble para hacer estos fideos... en @lacuisineperu ➡️Tomé 1 taza de salsa de tomate natural con 2 tazas de champiñones para darle más densidad y esto lo freí . ➡️Cuando ya la salsa estaba bien caliente metí los fideos crudos, solo 2 minutos... Fácil y deli!

#saludable #dieta #sano #veggies #avena #bajardepeso #coaching #health #habitos #cambio #balance #equilibrio #food #comida #deporte #alimentacionconciente

Fideos de Zapallito 🍝 Este plato es sanisimo y se hace en 3 minutos! Compré una máquina increíble para hacer estos fideos... en @lacuisineperu ➡️Tomé 1 taza de salsa de tomate natural con 2 tazas de champiñones para darle más densidad y esto lo freí . ➡️Cuando ya la salsa estaba bien caliente metí los fideos crudos, solo 2 minutos... Fácil y deli! #saludable #dieta #sano #veggies #avena #bajardepeso #coaching #health #habitos #cambio #balance #equilibrio #food #comida #deporte #alimentacionconciente

2117063558520556303

.
1st. Video 140 kg✔️
2nd. Video 150 kg ❌
3rd. Video 150 kg ✔️
(BW 69.8 kg)
.
THEY ARE GONE! TECHNICALLY NOT PERFECT, BUT THEY ARE GONE! It will not be a very high weight, but for me it is the current PR! Thanx for the enormous work done with Coach, we have gained 20 kg of squat in a year..and we are only at the beginning!
This sport has taught me not to give up even when the weight on back is unbearable..in the squat as well as in everyday life.
Satisfied!
.
.
#abs #active #beastmode #bestoftheday #diet #eatclean #carbs #fitnessaddict #fitnessfreak #muscle #powerlift #getmoving #gym #health #healthylife #shredded #menphysique #instafitness #bodybuilding #lifestyle #wellness #deadlift #vascular #train #training #workout #gymaddict #dedication #squats #bench

. 1st. Video 140 kg✔️ 2nd. Video 150 kg ❌ 3rd. Video 150 kg ✔️ (BW 69.8 kg) . THEY ARE GONE! TECHNICALLY NOT PERFECT, BUT THEY ARE GONE! It will not be a very high weight, but for me it is the current PR! Thanx for the enormous work done with Coach, we have gained 20 kg of squat in a year..and we are only at the beginning! This sport has taught me not to give up even when the weight on back is unbearable..in the squat as well as in everyday life. Satisfied! . . #abs #active #beastmode #bestoftheday #diet #eatclean #carbs #fitnessaddict #fitnessfreak #muscle #powerlift #getmoving #gym #health #healthylife #shredded #menphysique #instafitness #bodybuilding #lifestyle #wellness #deadlift #vascular #train #training #workout #gymaddict #dedication #squats #bench

Next page